10 วิธีง่ายๆ ในการดูแลรักษาดวงตา

“ดวงตา เปรียบเสมือน หน้าต่างของหัวใจ” เมื่อดวงตาเป็นสิ่งแรกที่คนจะมองเห็น ดังนั้นเราจึงควรหันมาดูแลรักษาสุขภาพของดวงตา ปัญหารอบๆดวงตาที่พบได้บ่อย และเห็นได้ชัด คือ “รอยดำ รอยคล้ำรอบดวงตา” มักพบกับคนที่นอนดึก ทำงานหนัก ใช้สายตาโดยไม่ได้พักเป็นเวลานาน ประกอบกับ ความเครียด หรือการดื่มเครื่องดื่มที่ส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ปัจจัยทั้งหมดนี้ล้วนเกี่ยวพันกับปัญหาใต้ตาคล้ำ มาดูแลและรักษาบริเวณรอบดวงตากันดีกว่าค่ะ

1. นวดรอบดวงตา การกดนวดรอบดวงตานั้นช่วยในการไหลเวียนเลือดบริเวณนั้นได้ดีขึ้น ด้วยการหลับตาแล้วใช้นิ้วกดใต้ดวงตาเบาๆ ไล่จากต้นตาไปด้านนอก ค่อยๆไล่กดไปเรื่อยๆ กดค้างไว้ข้างละ 3 วินาที ลองทำอย่างนี้ประมาณ 15 นาทีต่อวัน และทำในทุกๆวัน จะช่วยเรื่องการไหลเวียนเลือด และช่วยขับน้ำหล่อเลี้ยงลูกนัยน์ตาให้ออกเพิ่มมากขึ้น ช่วยให้ดวงตาผ่อนคลายและเพิ่มความชุ่มชื่นในลูกนัยน์ตาได้ดีด้วย

2. บำรุงตาด้วย อาย ครีม การใช้ครีมบำรุงผิวรอบดวงตาเป็นประจำ นอกจากจะทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น ยังทำให้ริ้วรอย และความแห้งกร้านดีขึ้น ระหว่างที่ทาครีมให้นวดรอบดวงตาเบาๆ จะช่วยให้ผิวรอบวงตาเรามีเลือดไหลเวียนดีขึ้น แต่ไม่ควรขยี้ตาเพราะจำทำให้รอบดวงตามีริ้วรวย และเหี่ยวย่นได้ง่ายค่ะ

3. มอยส์เจอร์ไรเซอร์ และ ซันสกรีน สำหรับคนที่มีรอยคล้ำใต้ตาอย่างมากนั้น ควรบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ เพื่อช่วยฟื้นฟูผิวบริเวณรอบดวงตาขึ้นมาใหม่ แนะนำให้ใช้สูตรอ่อนโยน และใช้ควบคู่กับครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง และเลือกใช้แบบที่อ่อนโยนต่อดวงตา เพราะบริเวณดวงตานั้นเป็นผิวที่บอบบางมาก

4. ใช้น้ำยาล้างตา หรือผ้าขนหนูชุบน้ำเงินพอหมาดๆ วางปิดไว้รอบดวงตาทั้ง 2 ข้าง จะช่วยให้ดวงตาที่ดูอ่อนล้านั้นดู สดชื่นขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด

5. น้ำอุ่นผสมกับน้ำผึ้ง วิธีนี้ช่วยบำรุงใต้ตาได้ดีเหมือนกัน ใช้น้ำผึ่ง 1 ช้อนชา ผสมกับน้ำแร่อุ่นๆ ในปริมาณที่พอๆกัน และนำสำลีจุ่มและแปะไว้รอบๆดวงตา ทิ้งไว้ 15 นาที ทำแบบนี้สัปดาห์ละ 3 ครั้ง

6.ช้อนชงกาแฟ ลองใช้ช้อนชงกาแฟนแช่น้ำร้อน แล้วนำขึ้นมาเช็ดให้แห้ง นำช้อนกาแฟที่ยังอุ่นๆอยู่ประคบบริเวณรอบดวงตาทั้งสองข้าง

7. มันฝรั่งหั่นบางๆแช่เย็น นำมาวางไว้บนเปลือกตานาน 15-20 นาที จะช่วยในเรื่องตาบวม ให้บวมน้อยลง

8. แตงกวา ช่วยลดรอยคล้ำใต้ตา นำแตงกวาไปแช่ตู้เย็นไว้ก่อนสักพัก แล้วนำมาฝานบางๆแปะไว้ที่ตา เพิ่มความชุ่มชื่น และลดรอยดำ

9. ลืมตาในน้ำสะอาด เพื่อลดอาการเคืองตา ไม่ควรขยี้ตาเพราะเชื้อโรคจะยิ่งเข้าไป

10. ถุงชาอุ่น แช่ถุงชาในน้ำร้อน วางทิ้งไว้ให้เย็น แล้วนำมาปิดตา กรดแพนนินจากใบชา จะช่วยให้ผิวหนังที่บวใช้ำหดตัวลง และยังช่วยให้ดวงตาผ่อนคลาย

* ลองนำวิธีต่างๆนี้ไปใช้ดูนะค่ะ เลือกวิธีที่เหมาะกับสภาพดวงตาของเรา แล้วลองไปทำกันได้เลยค่ะ