อาณิสงค์ของการเจริญสติ 10 ประการ

อาณิสงค์ของการเจริญสติ 10 ประการ

การเจริญสติ ก็คือการบริหารจิตนั่นเอง ซึ่งการบริหารจิตนี้จะส่งเสริมให้มีการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีของโครงสร้างสมอง มีผลให้การพัฒนาจิตใจดีขึ้นไปด้วย และนอกจากนี้ยังมีอาณิสงค์อื่น ๆ อีกได้แก่

1. ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น สามารถจัดการกับความเครียดได้และมีความสงบ ร่มเย็นมากขึ้น

2. ความจำดีขึ้น เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้มากขึ้น

3. มีใจที่เป็นอิสระ ไม่ยึดติด เป็นกลางและปราศจากอคติ

4. มีสมาธิในการทำงานมากขึ้น

5. เห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น มีความเข้าใจและให้การช่วยเหลือเกื้อกูลผู้อื่น

6. เพิ่มระดับของภูมิคุ้มกันโรค ป้องกันและบรรเทาโรคภัยต่าง ๆ ได้

7. ทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้น เผชิญกับวิกฤตต่าง ๆ ในชีวิตได้อย่างกล้าหาย มีสติปัญญารู้เท่ากันตัวเอง ยอมรับเหตุร้ายที่เกิดขึ้นอย่างสงบเย็น และมีสติในการจัดการกับปัญหาต่าง ๆ ได้

8. ทำให้ร่างกายฟื้นพลังได้รวดเร็วขึ้น

9. มีสติ และไม่ประมาท กับการใช้ชีวิต

10. สามารถนำมาบำบัดโรคทางจิตได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคเครียด และโรคทางกายที่เกิดจากจิต เช่น อาการปวดเรื้อรัง โรคสะเก็ดเงิน เป็นต้น


Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *