รักษาจิตใจไว้ในแดนบวก ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้

โรคมะเร็ง เป็นโรคที่ทำให้เรานึกถึงความตายและความทุกข์ทรมาน เป็นส่วนใหญ่นะคะ ในปัจจุบันนี้คนเป็นมะเร็งก็เพิ่มขึ้น ๆ ทุกวันด้วย ปัจจัยในการเป็นมะเร็งเกิดขึ้นได้หลากหลายค่ะ ไม่ว่าจะเป็นอาหาร อากาศ มลพิษต่าง ๆ กรรมพันธุ์ รวมไปถึง ความเครียดด้วย

และความเครียดนี่ล่ะค่ะที่เป็นอีกตัวการสำคัญที่ทำให้ร่างกายเราเจ็บป่วย และเป็นมะเร็ง ความเครียดเกิดจากจากอารมณ์ด้านลบหลายตัว ไม่ว่าจะเป็น ความโกรธ ความเกลียด ความชิงชัง ความริษยา ความหงุดหงิด ความอยาได้อยากมี ฯลฯ เหล่านี้มีผลต่อสุขภาพร่างกายของเราทั้งสิ้น

การที่อารมณ์มีผลต่อสุขภาพของเรา เพราะทุกระบบของร่างกายมนุษย์นั้นเชื่อมโยงถึงกัน จิตใจดีจะทำให้ระบบภูมิต้านทานดีขึ้น ผู้ที่มีภูมิต้านทานดีก็จะทำให้ร่างกายแข็งแรง เมื่อเจ็บป่วยก็จะหายเร็วกว่าคนที่มีแต่ความเคร่งเครียด ท้อแท้ สิ้นหวัง เวลาร่างกายมีความเครียดนั้นเส้นเลือดฝอยจะหดตัวลง เนื่องจากระบบประสาทซิมพาเทติกถูกกระตุ้น อวัยวะที่เกี่ยวเนื่องกับภูมิคุ้มกันจะลดความไวลง ผู้ที่มีความเครียดนาน ๆ จะทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงกว่าปกติ จึงเป็นสาเหตุให้เสี่ยงต่อการก่อตัวของมะเร็งร้ายได้ง่ายขึ้น ยิ่งผู้ป่วยมีจิตใจที่ห่อเหี่ยว สิ้นหวัง ก็ทำให้ร่างกายอ่อนแอมากยิ่งขึ้น โรคจึงลุกลามได้ไปง่ายยิ่งขึ้นด้วย

ในด้านของฝึกฝนจิตใจเพื่อลดความเจ็บปวดจากมะเร็งนั้น ทางตะวันตกจะเน้นให้ผู้ป่วยใช้เทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ จะได้ลดความเจ็บปวดลง ใช้เทคนิคการสร้างจินตภาพเพื่อเพิ่มการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว และช่วยขจัดเซลล์มะเร็ง ฝึกลดความโกรธ ลดอารมณ์ที่ขุ่นมัวลงไป มองโลกในแง่ดีมากขึ้น ให้อภัยและปล่อยวาง การฝึกเหล่านี้ทำให้ผู้ป่วยหลายหลายหายจากโรคมะเร็งมาแล้ว แต่ในผู้ที่ไม่หาย ก็สามารถลดความเจ็บปวดลงได้ และสามารถจากไปได้ด้วยจิตใจที่เข้มแข็งและเป็นสุขมากกว่าเดิม

การฝึกจิตใจให้มีแต่ความสุข คิดแต่เรื่องดี ๆ ทำแต่เรื่องดี ๆ ไม่โกรธ และให้อภัยเก่ง ๆ นั้นก็หมายถึงการทำให้จิตใจของเราอยู่ในแดนบวกให้นาน ๆ เข้าไว้ หากทำแบบนี้ได้ตั้งแต่ยังแข็งแรง โรคมะเร็งและโรคร้ายอื่น ๆ ก็ลดโอกาสการก่อตัวขึ้นในร่างกายคุณไปได้มากแล้วค่ะ