ตับแข็งไม่ได้เกิดจากการกินเหล้าเท่านั้น

โรคตับ นั้นมีสาเหตุหลายประการ ซึ่งภาวะไขมันพอกตับนั่นก็เป็นอีกปัญหาที่พบมาก เกิดได้จากการดื่มเหล้า การสูบบุหรี่ การรับสารพิษสารเคมีต่าง ๆ ภาวะขาดอาหาร หรือได้รับสารอาหารมากเกินไปจนร่างกายสะสมไว้ในรูปแบบไตรกลีเซอไรด์ในตับ ผู้ป่วยโรคตับอักเสบเรื้อรังนั้นกว่าร้อยละ 60 มีภาวะไขมันพอกตับ และมักมีปัจจัยต่อไปนี้ร่วมด้วย ได้แก่ อ้วนลงพุง ไขมันที่ลำตัวมากกว่าแขนขา เป็นเบาหวาน มีไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง ไขมันพอกตับนี้ส่วนใหญ่ไม่แสดงอาการออกมา กว่าจะรู้ตัวก็มักเป็นโรคตับอักเสบหรือตับแข็งไปแล้ว มีเพียงส่วนน้อยเท่านั้นจะแสดงอาการออกมา ซึ่งอาจมีอาการปวดแน่นชายโครงขวา อ่อนเพลียง่าย ๆ ผู้ที่มีกรรมพันธุ์ครอบครัว ญาติพี่น้องเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง ยิ่งควรให้ความใส่ใจกับสุขภาพมากเป็นพิเศษ ได้แก่…

– ดูแลน้ำหนักตัวให้อยู่ในมาตรฐาน ดูแลอาหารการกิน เลี่ยงอาหารที่ปรุงด้วยกะทิ น้ำมัน นม เนย ชีส กุ้ง ปูไข่ ไข่แดง และอื่น ๆ รวมไปถึงอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งมากด้วย เนื่องจากอาจเกิดการสะสมของไตรกลีเซอร์ไรด์ในตับได้ ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย

– หมั่นตรวจสุขภาพทุกปี เพื่อให้ทราบความผิดปกติของร่างกายในส่วนต่าง ๆ รวมทั้งตับด้วย และควรดูแลสุขภาพอย่างสม่ำเสมอเหมาะสม

– ในส่วนผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง เบาหวาน ไขมันในเลือดสูงอยู่แล้วควรรับการรักษาอย่างต่อเนื่อง ปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด เพื่อควบคุมให้ผลเลือดและความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม

– ผู้ที่อ้วนน้ำหนักเกิน ควรลดน้ำหนักตัวลงให้ได้ แต่ให้เป็นไปอย่างมั่นคง ไม่ควรลดเกินเดือนละ 1-2 กิโลกรัม จะช่วยสลายไขมันออกจากตับได้ดี แต่ไม่ควรลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร เพราะน้ำหนักที่ลดลงอย่างรวดเร็วนั้น อาจทำให้ตับเกิดการอักเสบอย่างรุนแรงได้

โรคตับแข็งนั้นไม่ได้เกิดจากการกินเหล้าอย่างเดียวอย่างที่เข้าใจ แต่เกิดจากการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกสุขลักษณะด้วย ควรหันมาดูแลตัวเองแต่เนิ่น ๆ นะคะ เพราะโรคตับเป็นภัยเงียบที่ไม่บ่งอาการ มักตรวจพบก็ตอนที่เป็นอย่างเรื้อรังแล้ว จึงทำให้ยากที่จะรักษาด้วยค่ะ