5 ความสุขแบบใหม่กับปีใหม่ที่กำลังมาถึง

ทุก ๆ ปีใหม่ ไม่ว่าใครก็ฝันอย่างได้ของขวัญที่ถูกใจจากผู้อื่น หรือแม้แต่ตัวเองกันทั้งนั้น แต่ไม่ว่าคุณจะสมหวังหรือไม่สมหวังกับวัตถุเหล่านั้น สิ่งที่น่าจะทำให้ทุกคนพอใจน่าจะเป็น “ความสุข” มากกว่า ความสุขนั้นนอกจากจะเกิดจากพันธุกรรมแล้ว ยังสามารถฝึก หัด สร้างวิธีคิดที่ดี ๆ หรือความคิดแง่บวก การกระทำในสิ่งที่สร้างสรรค์และเป็นประโยชน์ การสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง รวมทั้งการจัดการกับสิ่งแวดล้อมต่าง ๆ ให้รู้สึกเป็นสุข คนเราก็สามารถมีความสุขกันทุกเมื่อได้แล้ว จะดีกว่าไหม หากของขวัญปีใหม่จะเป็น “หัวใจที่มีความสุข” ให้กับตัวเอง ความสุขนั้นสามารถแบ่งตามลักษณะสาเหตุได้ดังต่อไปนี้

1. สุขสนุก เกิดจากความสนุกสนาน การเล่นต่าง ๆ ดูหนังฟังเพลง ดูตลก คูคอนเสิร์ต ทานอาหารดื่มกิน หรือเล่นกีฬา ความสุขเหล่านี้เป็นความสุขแบบสั้น ๆ ผ่านไประยะหนึ่งความสุขก็หายไป หากต้องการความสขุอีกก็ต้องไปหาความสนุกอีก
2. สุขสบาย เกิดจากความสบาย ผ่อนคลาย เช่น การไปพักผ่อนหย่อนใจ อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ดี สะดวกสบาย ถือเป็นความสุขระยะสั้นเช่นกัน เมื่อมีความเครียดเข้ามาก็ไม่สุข
3. สุขสง่า เกิดจากความสำเร็จ ความภูมิใจ ความภาคภูมิใจ การเป็นแบบอย่างที่ดี เช่น การได้รับความชื่นชม ได้รับการยกย่องในที่ทำงาน ได้รางวัล เป็นที่เชิดหน้าชูตา เป็นความสุขระยะกลาง ๆ ยาวกว่าสองแบบแรก
4. สุขสงบ เป็นความสุขจากการพอเพียง ไม่แก่งแย่งช่วงชิง เช่น การนั่งสมาธิ การมีสติ การปฏิบัติตามหลักศาสนา ความสุขนี้ค่อนข้างมั่นคงยาวนานขึ้น
5. สุขสว่าง เป็นความสุขจากการนำเอาประสบกาณ์หรือความสำเร็จส่วนตน ไปเป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นหรือในสังคมเป็นวงกว้าง เป็นความสุขที่ยาวนานและยิ่งใหญ่

การสร้างความสุขเป็นภาระของทุกคน เริ่มที่ตัวเองก่อนด้วยการมองตัวเอง มองโลกในแง่บวก ฝึกจัดการปัญหาและความเครียด ทำมาหากินด้วยความขยันขันแข็งมีความซื่อสัตย์ ดูแลร่างกายตนเองให้แข็งแรง หลีกหนีอบายมุขต่าง ๆ สร้างสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัวมีเวลาให้กันและกัน สร้างค่านิยมที่เป็น ให้ความช่วยเหลือกันในสังคม มีจิตสาธารณะ เมื่อทำได้เช่นนี้ทุกคน ตัวเรา สังคม และประเทศชาติ รวมทั้งโลกทั้งใบก็จะมีความสุขกันทั่วหน้าค่ะ