เส้นเลือดในสมองแตก.. สาเหตุและการป้องกัน

อาการอัมพฤกษ์ อัมพาต หรือโรคหลอดเลือดสมองนั้นเป็นอาการที่ทำให้ ขา แขน หน้าด้านใดด้านหนึ่งเกิดความรู้สึกชา อ่อนแรง ควบคุมไม่ได้ เคลื่อนไหวลำบาก อย่างกะทันหัน สาเหตุก็เกิดจากหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงสมองตีบตัน หรือหลอดเลือดแดงแตกทำให้เนื้อสมองขาดออกซิเจน และอาหาร เนื้อสมองจึงเสียหาย หากไม่รีบรักษาเนื้อสมองจะตาย ทำให้พิการอย่างถาวร ซึ่งสาเหตุได้แก่
1. หลอดเลือดแดงในสมองตีบแข็งหรือเสื่อม เกิดจากการสะสมของไขมันที่ผนังด้านใน ทำให้หลอดเลือดแดงตีบแข็ง ขาดความยืดหยุ่น ซึ่งปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญก็คือการทานอาหารที่มีไขมันสูง ไม่ยอมออกกำลังกาย สูบบุหรี่ เป็นเบาหวานและความดันโลหิตสูง เป็นต้น
2. หลอดเลือดแดงในสมองแตก เมื่อเลือดออกมากก้อนเลือดจะกดทับเนื้อสมองทำให้ขาดออกซิเจนและขาดอาหาร หากไม่ได้รับการรักษาเนื้อสมองจะตาย ซึ่งปัจจัยเสี่ยงสำคัญคือ อาการความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการควบคุม
3. หลอดเลือดแดงในสมองอุดตัน จากชิ้นของไขมันหรือเลือดที่หลุดลอยออกมา ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญคือการมีภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ โรคลิ้นหัวใจหรือหัวใจโต เป็นต้น

การป้องกันอาการอัมพฤกษ์อัมพาต จากเส้นเลือดในสมองแตกนั้นคุณควรดูแลสุขภาพตนเองดังนี้
– เลิกสูบบุหรี่และเลี่ยงการเข้าไปอยู่ในสถานที่ที่มีควันบุหรี่ เพราะควันบุหรี่จะทำให้ปริมาณออกซิเจนในหลอดเลือดลดลงทำให้เลือดหนืด การไหลเวียนของเลือดไม่ดี
– ลดการดื่มเหล้า เบียร์ ไวน์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลาย เพราะเป็นต้นเหตุของโรคความดันโลหิตสูง
– ทานอาหารเท่าที่พอเหมาะกับความต้องการของร่างกาย ไม่ละโมบทาน เลี่ยงอาหารรสหวานจัด เค็มจัด มันจัด ทานผักสดผลไม้สด ที่มีรสชาติไม่หวานมากเกินไป
– ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานและสมดุลกับส่วนสูง
– ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละครึ่งชั่วโมง อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานส่วนเกินในร่างกาย เพิ่มอัตราการไหลเวียนของโลหิตและออกซิเจน ลดความดัน ขจัดความเครียด ทำให้ร่างกายแข็งแรงทั่วทั้งร่างกาย
– ควรเข้าตรวจเช็คสุขภาพประจำทุกปี หากพบความผิดปกติ ควรดูแลสุขภาพและปรับปรุงวิถีชีวิตให้เหมาะสม

การดูแลตนเองให้ปลอดภัยจากอาการเส้นเลือดในสมองแตก จะช่วยให้คุณห่างไกลจากอาการอัมพฤกษ์อัมพาตได้ เพียงหันมาดูแลสุขภาพตนเองด้วยความพอเพียงเท่านั้นล่ะค่ะ