บริหารน้องชายให้ล่ำ อึด บึ้กได้ง่าย ๆ แค่วันละ 10 นาที

แม้สาว ๆ คนไหนจะบอกว่า “ไซส์ไม่สำคัญ” แต่ชายหนุ่มส่วนใหญ่ก็ยังอยากให้อวัยวะส่วนตัวของท่านชาย ใหญ่ ล่ำ อึด และบึกบึน กว่าใครอื่น ๆ ทั้งนั้น เพื่อความมั่นใจเวลาเปลื้องผ้าและประกอบกิจกรรมรัก และอยากปรนเปรอให้บรรดาสาว ๆ ได้มีความสุขขึ้นได้อีกด้วย บางคนก็ไปลองเอาวิธีผิด ๆ เข้า นำน้ำมันหรือสารเหลวมาฉีดใส่อวัยวะเพศแบบมั่ว ๆ จนอักเสบ พังและใช้การไม่ได้อีกต่อไป .. วันนี้ลองมาใช้วิธีการบริหารกล้ามเนื้อของน้องชายคุณให้แข็งแรงขึ้นด้วยมือตัวเองแบบปลอดภัยดีกว่า ไม่ยากแถมยังไม่เสียเวลาอีกด้วย มาลองดูกันค่ะ

1. การเพิ่มความแข็งแรงให้น้องชายสุดรักของคุณ
– ใช้มือยกส่วนปลายสุดขึ้นมาแล้วดึงออกเบา ๆ ให้ยืดไปข้างหน้า จับค้างไว้ 5 วินาที
– ท่าต่อไป ใช้มือข้างที่ถนัดจับอวัยวะทั้งท่อนให้มั่น แล้วโยกไปทางด้านขวาให้ดึง แล้วค้างไว้ 5 วินาที
– จับส่วนหัวและดึงให้ยืดออกไปทางด้านซ้ายค้างไว้ 5 วินาที
– แล้วจึงโยกลงมาด้านล่างและค้างไว้ 5 วินาที
– ขั้นสุดท้ายให้จับโยกขึ้นด้านบนแล้วค้างไว้ 5 วินาที
ทั้งหมดนี้ให้ทำซ้ำทั้งหมด 15 รอบ ใช้เวลาทั้งหมด 5 นาทีเท่านั้น

2. ท่านวดเพิ่มขนาดให้น้องชาย ให้นวดคลึงจนแข็งตัวแล้ว..
– ใช้มือข้างที่ถนัด จับที่ส่วนโคน ใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งจับเป็นสัญลักษณ์โอเค เริ่มที่ส่วนโคนก่อนด้วยรูดมือไปที่ส่วนหัวช้า ๆ ประมาณ 2-3 วินาที เมื่อถึงส่วนหัวแล้วใช้มืออีกข้างหนึ่งจีบเป็นสัญลักษณ์โอเคแบบเดียวกัน และทำแบบเดียวกับที่อีกมือหนึ่งทำในตอนแรก
ทำท่านี้ซ้ำ ๆ ต่อเนื่องเป็นเวลาห้านาที โดยใช้มือทั้งสองข้างทำอย่างต่อเนื่อง โดยไม่ให้มือสัมผัสโดยส่วนปลายสุด ท่านี้จะเพิ่มความฟิตปั๋งให้กับน้องชายของคุณ

นอกจากนี้การดูแลลีลารักของคุณให้ฟิตปั๋ง ก็ควรนอนหลับพักผ่อนให้พอเพียง ทานอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารประเภทไขมันที่ทำให้อ้วนได้ รวมทั้งออกกำลังกายน้องชายของคุณให้เป็นประจำ เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้มากขึ้น และควรงดบุหรี่ด้วยเพราะบุหรี่จะทำให้สมรรถภาพทางเพศลดลง ท่าบริหารเหล่านี้ การแพทย์แนะนำและยืนยันว่าได้ผลอย่างแน่นอนหากทำอย่างสม่ำเสมอทุกวัน วันละ 10 นาทีเท่านั้น