ท้องเสียงั้นเหรอ?  นมเปรี้ยวช่วยได้นะ

ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่เริ่มมีอาการท้องเสีย หรือท้องเดิน ถ่ายบ่อย ถ่ายเป็นน้ำนั้น  มักจะเลือกทานยาแก้ท้องเสีย ที่มีฤทธิ์ทำให้หยุดถ่าย  ลำไส้จึงหยุดการทำงาน แล้วก็มักทำให้ท้องอืดท้องเฟ้อ หรือลำไส้ไม่ทำงานได้ในภายหลังเสมอ  ซึ่งไม่เป็นผลดี

ดังนั้นวิธีรักษาอาการท้องเสียแบบง่ายๆ แต่ผลดีก็คือให้บรรเทาความอ่อนเพลียและเติมแร่ธาตุและความชุ่มชื้นกลับเข้าสู่ร่างกายด้วยการดื่มน้ำเกลือแร่  ไม่ว่าจะเป็นแบบที่ผสมเอง หรือที่จำหน่ายเป็นซองเพื่อทดแทนน้ำและเกลือแร่ ๆ ต่าง ๆ ที่ร่างกายสูญเสียระหว่างการขับถ่าย

รวมทั้งเทคนิคที่สำคัญและช่วยฟื้นฟูสภาพของลำไส้ให้กลับมาทำงานได้ดีเหมือนเดิมก็คือ ให้ดื่มนมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัสนั่นเอง  แล้วหลังจากนั้นก็ให้พักลำไส้ด้วยการทานอาหารที่ย่อย ๆ ง่าย  หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ย่อยยาก ไส้กรอก แหนม ต่าง ๆ   อีกทั้งควรงดผัก ผลไม้ หรือน้ำผลไม้ตลอดทั้งนมอื่น ๆ อีกด้วย  ไม่นาน อาการท้องเสียของคุณก็จะทุเลาและลำไส้ก็จะกลับมาอยู่ในสภาพดีเหมือนเดิมด้วยค่ะ