Tag: แก้ไขปัญหาสุขภาพ

เคล็ดลับเลือกเครื่องดื่ม ดื่มอะไรเวลาไหน..ช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพ นอกจากน้ำสะอาดแล้ว เครื่องดื่มที่เหมาะกับร่างกายยังมีเครื่องดื่มอื่น ๆ อีกมาก แล้วเราจะทราบได้อย่างไรว่าเครื่องดื่มแต่ละชนิดนั้นควรดื่มเวลาไหนดี ร่างกายจึงจะได้รับประโยชน์สูงสุด มาดูกันทีรายการเลยค่ะว่าตอนไหนควรดื่มเครื่องดื่มอะไรกันบ้าง – อยากสร้างซิกแพคให้ดื่มน้ำนม เพราะในน้ำนมมีเวย์โปรตีนและเคซีนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่สำคัญต่อการสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย ดังนั้นใครอยากมีซิกแพคต้องดื่มนมค่ะ – อยากลดน้ำหนัก ชาเขียวไงทำได้ชัวร์ เพราะมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการเผาผลาญ หากอยากลดน้ำหนักอย่างได้ผลถาวรควรดื่มชาเขียวอุ่น ๆ ไม่เติมน้ำตาลวันละ 4 ถ้วยเป็นประจำ – อยากสดชื่นกระฉับกระเฉง ดื่มนมช็อกโกแลตเลย หรือจะดื่มน้ำเย็น ๆ ก็สดชื่นได้เหมือนกัน แต่ในนมช็อกโกแลตจะมีคุณค่าทางอาหารคือ โปรตีน โพแทสเซียม และโซเดียมจึงช่วยเติมพลังให้กับร่างกายได้มากเลยค่ะ – อยากคืนพลังหลังการวิ่ง ต้องดื่มน้ำมะพร้าว นอกจากน้ำสะอาดเย็น ๆ ที่จะคืนความสดใสให้กับร่างกายแล้ว น้ำมะพร้าว ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายกลับมาสดชื่น ทำให้เกิดความอึดและมีความทนทานมากขึ้น ให้พลังงานกับร่างกายได้มากพอ ๆ กับเครื่องดื่มชูกำลังทั้งหลาย แต่ให้แคลอรี่น้อยกว่าเพราะมีความหวานน้อยกว่า คุณสามารถดื่มน้ำมะพร้าวก่อนวิ่งซัก 1-2 ชั่วโมงก็จะช่วยเพิ่มความอึดในการวิ่งให้กับคุณได้อย่างเหลือเชื่อค่ะ – อยากหายมวนท้อง น้ำขิงช่วยได้ค่ะ ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการย่อย เช่น ท้องอืดเฟ้อ หรืออาหารไม่ค่อยย่อย…