Tag: แก่

7 เคล็ดลับสุดยอดคนไม่ยอมแก่ แม้จะมีคนที่ยอมรับความแก่ชราได้ แต่ไม่ใช่ทุกคนหรอกใช่ไหม อีกทั้งคำว่าแก่ ก็ไม่ได้หมายถึงความแก่ทางกายอย่างเดียวด้วย เพราะอันที่จริงแล้วความแก่นั้นวัดกันที่ใจนั่นเองค่ะ หากคุณไม่อยากเป็นคนที่แก่กว่าวัย ลองมาทำตามเคล็ดลับดังต่อไปนี้กันค่ะ – ใส่ความรักไว้ในหัวใจเสมอ และต้องเริ่มต้นด้วยการรักตัวเองก่อน ความปรารถนาที่จะให้ผู้อื่นมารักตนเองนั้น เริ่มจากการรักตนเองก่อน คนไม่ยอมรับตัวเอง ไม่พอใจหรือเคารพ ตลอดจนรู้คุณค่ในตัวเองแล้ว จะไม่มีวันรักใครได้เลย แล้วอย่างนี้ใครจะมารักล่ะ ผู้ที่มีความรักในหัวใจจะมีแต่ความเมตตาให้ผู้อื่น และจะนำความสุขกลับมาสู่ตนเองด้วย – หัดใช้แรงงาน ใช้ร่างกายให้เหงื่อออก ด้วยการเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมที่มีประโยชน์อื่น ๆ เช่น ทำความสะอาดบ้าน ทำสวน ล้างรถ ฯลฯ การออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อได้ทำหน้าที่ของตัวเอง เพราะส่วนใดที่ไม่ได้ทำหน้าที่ ส่วนนั้นจะเสื่อมโทรมและแก่ก่อนวัยนั่นเอง – หลีกเลี่ยงอาหารที่ต้องเผาผลาญมาก ๆ เช่น อาหารทอดที่มีไขมัน ไขมันทรานส์ คอเลสเตอรอลสูง ๆ รวมไปถึงอาหารที่มีอนุมูลอิสระสูง เช่น ของปิ้งย่าง เหล้า เบียร์ บุหรี่ ฯลฯ หันมาให้อาหารดี ๆ กับตนเองทั้งร่างกายและจิตใจ อ่านหนังสือที่ทำให้จิตใจดี สบายใจ ฟังเพลงไพเราะ…