Tag: เลิกเหล้าเข้าพรรษา

มาชวนกันเลิกเหล้าเข้าพรรษา รู้กันอยู่แล้วว่าสุราหรือเหล้ารวมไปถึงเครื่องแอลกอฮอล์นั้น เป็นโทษต่อร่างกาย ทำให้เกิดโรคได้อีกมากมายและเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุร้ายแรงได้อีกด้วย อาการของผู้ที่ติดเหล้านั้นจะต้องการดื่มทุกวัน หยุดไม่ได้ พยายามหยุดมาหลายครั้ง บ่อยครั้งที่ดื่มจนลืมตัว จำอะไรไม่ได้เวลาเมา และดื่มจนเสียงานเสียกาย และเสียญาติสนิทมิตรสหาย มีคุณภาพชีวิตที่ย่ำแย่มาก แต่หากคุณต้องการเลิกเหล้าในช่วงเข้าพรรษานี้ก็สามารถทำตามคำแนะนำเหล่านี้ได้ค่ะ 1. ทั้งเวลาตื่นนอนตอนเช้า และก่อนเข้านอน ให้อาบน้ำอุ่น ๆ หลังจากอาบน้ำอุ่นแล้วให้ดื่มน้ำมะนาว 1 แก้วทุกครั้ง 2. ในระยะหว่างวันให้ดื่มน้ำวันละ 8-10 แก้ว 3. ควรหลีกเลี่ยงการพบปะกับเพื่อนฝูงที่ชวนกันกินเหล้า และไม่ควรไปสถานที่ที่เคยกินเหล้ากัน 4. ถ้ารู้สึกกระสับกระสับทนไม่ไหวให้อาบน้ำ 5. หลีกเลี่ยงเครื่องเทศ มัสตาร์ด ขนมหวานจัด ๆ ขนมไทยทั้งหลาย 6. ในระยะแรกที่อดเหล้าอย่ากิน เป็ด ปลา ไก่ กาแฟ ชา น้ำอัดลม จะทำให้อยากเหล้า 7. แล้วหันมากินผักสด ผลไม้สด ถั่ว เนยให้มาก ๆ แทน 8. ควรทานวิตามินบีรวมทุกมื้อเพื่อบำรุงประสาท เพราะอาจมีอาการไม่สงบได้ในระยะที่อดเหล้า…