Tag: ฮอร์โมน Serotonin

การนวดแบบผ่อนคลาย สามารถเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพได้ นักวิจัย ได้ทำการวิจัยเรื่องการนวดแบบผ่อนคลายนี้ และได้ผลว่า การนวดนั้นเป็นผลดีต่อสุขภาพ และสามารถช่วยแก้ปัญหาในเรื่องการนอนไม่หลับ ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน และลดความเครียด โดยนักวิจัยบอกว่าการนวดอาจช่วยบำบัดอาการเจ็บปวดบางอย่างของร่างกายได้ดีกว่าการฝังเข็มหรือการกดกระดูกสันหลังเสียด้วยซ้ำไป นักวิจัยอธิบายด้วยว่าการนวดช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต และการทำงานของต่อมน้ำเหลืองในร่างกายจึงมีผลในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน รวมทั้งช่วยลดการหลั่งฮอร์โมน Cortisol ซึ่งสร้างความเครียด และช่วยสร้างฮอร์โมน Serotonin กับ Dopamine ที่ทำให้รู้สึกสบายด้วย