Tag: อกใหญ่

4 อาหารอัพอึ๋ม  ยิ่งกินยิ่งดูมดูม เรื่องอกใหญ่อกเล็ก นี่เป็นปัญหาระดับชาติของหญิงสาวแทบทั้งโลกเลยทีเดียวนะคะ ยิ่งโดยเฉพาะสาวไทยหรือสาวเอเซียที่มีโครงสร้างหน้าอกค่อนข้างเล็กแล้ว ยิ่งเล็กเท่าไรกลับกลายเป็นเรื่องหนักอกเท่านั้น ซึ่งหากพอมีทุนทรัพย์อยู่บ้าง ก็คงเดินเข้าคลินิกผ่าหรือฉีกไปรู้แล้วรู้รอด แต่หากกลัวมีดแล้วก็มีมีทุน เรามาหาอาหารทานอัพอึ๋มกันดีกว่า ราคาถูกกว่า ประหยัดและปลอดภัยชัวร์ด้วยค่ะ 1. อาหารอัพอึ๋มชนิดแรกก็ต้องเป็นถั่วเลยค่ะ ถั่วทุกชนิดอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามินบี และวิตามินอีก ที่ช่วยให้คุณหน้าอกใหญ่บึ้มขึ้นและเต่งตึงขึ้นอีกด้วย แต่อย่ากินมากเกินไปล่ะ เพราะมีไขมันเยอะเหมือนกัน เดี๋ยวจะอึ๋มเพราะอ้วนเอา 2. น้ำมะพร้าว เพราะในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่ช่วยสร้างการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อหน้าอก หน้าอกจึงใหญ่ขึ้นได้ชัวร์ค่ะ 3. ผักและผลไม้สดนานาชนิด อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลาย ยิ่งทานหลากหลายชนิดสลับกันไปก็จะยิ่งช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่บำรุงความงามให้กับหน้าอก แล้วยังกระตุ้นการหมุนเวียนของเลือดได้ดีด้วย ทั้งอึ๋มทั้งเปล่งปลั่งเลยล่ะทีนี้ 4. ไข่ เพราะในไข่มีโปรตีน ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อของหน้าอกที่เริ่มหย่อนยานไปแล้ว ทำให้กระชับเต่งตึงขึ้นได้ รู้อย่างนี้แล้วจะไปฉีดหรือไปผ่าอีกไหมล่ะ ว่าแล้วไปตลาดซื้ออาหารอัพอึ๋มมาทานดีกว่าค่ะ  

หน้าอกใหญ่เกินไป.. ทำไงดีล่ะเนี่ย? ปัญหาแน่นอกของสาว ๆ ไม่ได้เกิดขึ้นกับคนที่มีหน้าอกเล็กเท่านั้นนะคะ แต่คนที่มีหน้าอกใหญ่ก็เป็นปัญหาเช่นเดียวกัน ทั้งการหาเสื้อผ้าใส่ยาก ทั้งอาการปวดหลังและปวดไหล่ และเมื่อน้ำหนักตัวมากขึ้นยังทำให้ขนาดหน้าอกใหญ่ขึ้นไปอีกด้วย หาชุดว่ายน้ำใส่ก็ยาก ฯลฯ สารพัดปัญหามากกว่าสาวอกไข่ดาวเสียอีก ซึ่งปัญหาทางสุขภาพของสาวหน้าอกใหญ่นั้นก็คือ จะทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดไหล่ เพราะกระดูกสันหลังทำงานหนักในการแบกรับน้ำหนักที่มากเกินพอดี ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยก่อนวัยอันควร เพราะเส้นยึดเต้านมที่ต้องแบกรับน้ำหนักที่มากเกินพอดี ทำให้เกิดการหย่อนคล้อยลงตามแนวโน้มถ่วงได้ วิธีการลดขนาดหน้าอกให้กระชับขึ้นก็ทำได้หลายวิธีค่ะ 1. ออกกำลังกายและใช้ท่ากายบริหารที่ช่วยกระชับกล้ามเนื้อหน้าอก ซึ่งควรออกกำลังกายควบคู่กันไปทั้งการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และเวทเทรนนิ่ง 2. ลดปริมาณอาหารที่มีไข้มันสูง ๆ เช่น อาหารทอด เบเกอรี่ ที่มีนมเนยต่าง ๆ ทีทำให้ไขมันมาสะสมบริเวณหน้าอกเพิ่มขึ้น 3. การนวดเพื่อลดขนาดหน้าอก ให้มีความกระชับและได้รูปสวยมากขึ้น ควรทำไปพร้อมกับใช้ครีมนวดหน้าอกสำหรับสาวอกใหญ่โดยเฉพาะ ซึ่งวิธีการนวดสามารถสอบถามได้โดยตรงจากผู้ที่จัดจำหน่ายครีม 4. การผ่าตัดลดขนาดหน้า เป็นการผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหาหน้าอกโตผิดปกติ โดยการผ่าตัดจะตัดต่อมท่อน้ำนมและเนื้อเยื่อด้านข้างเคียงออก และผิวหนังส่วนเกินออก กำหนดตำแหน่งหัวนมใหม่ แล้วเย็บกลับคืน ก็จะทำให้หน้าอกเล็กลง แต่จะทิ้งรอยแผลเป็นไว้ได้ คุณผู้อ่านที่มีปัญหาหน้าอกใหญ่เกินไป อย่างไรก็ลองนำเอาคำแนะนำข้างต้นไปใช้นะคะ