Tag: สิวอักเสบ
-
สูตรพอกหน้า…มะม่วงสลายสิว
สูตรพอกหน้า…มะม่วงสลายสิว มะม่วง.. ผลไม้ที่ออกผลในช่วงฤดูร้อน ที่ไม่ว่าจะนำมาทานแบบดิบ สุก หรือทานกับข้าวเหนียวมูล รวมไปถึงขนมชนิดอื่น ๆ ก็อร่อยทั้งสิ้น แต่วันนี้ไม่ได้มาแนะนำสูตรอาหารนะคะ แต่เป็นสูตรพอกหน้าที่ช่วยลดสิว, สิวอักเสบและอาการบวมแดงต่าง ๆ วิธีก็แสนง่าย แค่ซื้อมะม่วงสุกมาปอกแล้วหั่นเป็นชิ้น ๆ นำลงปั่นในเครื่องปั่นจนเหลว หรือสับเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วเอาส้อมยีให้แหลกก็ได้ นำมาผสมกับน้ำมะนาวอีกครึ่งช้อนโต๊ะ กับดินสอพอง ¼ ช้อนโต๊ะ กับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา กวนให้เข้ากันแล้วนำมาพอกบนใบหน้าที่ล้างสะอาดรอไว้แล้ว พอกให้ทั่วประมาณ 15-20 นาที แล้วค่อยล้างออก สูตรนี้จะช่วยผิวหน้าสวยใสในขณะที่ช่วยรักษาสิวไปด้วยในตัว เพราะในมะม่วงนั้นมีกรดผลไม้ชนิดอ่อน ๆ เมื่อผสมรวมกับมะนาวแล้วก็จะช่วยผลัดเซลล์ผิวได้ ส่วนดินสอพองช่วยปรับสภาพผิวและซับสิวให้แห้ง รวมไปถึงลดอาการบวมได้ แถมด้วยน้ำผึ้งท่ช่วยฆ่าเชื้อและสมานแผล สูตรพอกหน้านี้จึงเป็นสูตรที่ครบวงจรในการดูแลผิวหน้าเลยทีเดียวค่ะ
-
ผลไม้ต้านเหี่ยว 3 ชนิด กินทุกวัน เต่งตึงตลอดไป
ผลไม้ต้านเหี่ยว 3 ชนิด กินทุกวัน เต่งตึงตลอดไป สำหรับสาว ๆ ที่รักการมีผิวพรรณที่เต่งตึงขาวสดใส วันนี้จะขอแนะนำผลไม้ดี ๆสามชนิดที่ยิ่งทานก็ยิ่งสวย ยิ่งทานผิวก็ยิ่งเปล่งปลั่งเต่งตึง สดใสย้อนอายุมาฝากกันค่ะ – Grapefruit หรือ เกรปฟรุต เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวหวาน ตระกูลเดียวกับพวกส้มและมะนาว อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี ไบโอฟลาโวนอยด์ แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม กรดซิติก จึงมีประโยชน์ต่อการปรับค่าความเป็นกรดเป็นด่างในเลือดและของเหลวในร่างกาย บำรุงตับ อีกทั้งยังมีกรดซาลิไซลิดที่สามารถจัดการกับแคลเซียมที่ผลึกอยู่ตามข้อ โรคไขข้ออักเสบจึงดีขึ้น – ลูกกีวี ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกายได้เช่นกัน ช่วยป้องกันหวัดได้ในแม้ในห้วงเวลาที่อากาศมีการเปลี่ยนแปลง ทานแล้วผิวสวยใส เพราะอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน แคลเซียม ฟอสฟอรัส วิตามินซี แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฯลฯ จึงช่วยให้ร่างกายแข็งแรงได้หลายส่วนในเวลาเดียวกัน – สับปะรด ไม่ว่าสายพันธุ์ไหน ก็อุดมไปด้วยบรอเมลิน เอนไซม์ที่ช่วยรักษาระดับความเป็นกรดเป็นด่างของร่างกายให้สมดุล อุดมไปด้วยวิตามินซี และแร่ธาตุอื่นๆ เป็นจำนวนมาก ไม่แพ้ผลไม้จากต่างประเทศ ช่วยต้านทานการอักเสบ และย่อยโปรตีนได้ดี จึงช่วยลดสิวอักเสบและทำให้ผิวสวยใสกระจ่างด้วยวิตามินนานาชนิดค่ะ
-
มะระ หวานเป็นลม ขมมีประโยชน์นะ
มะระ หวานเป็นลม ขมมีประโยชน์นะ ผักที่มีรสชาติขมปร่าอย่างมะระเนี่ยเป็นผักที่นำเอามาทำอาหารหลายชนิดได้อร่อยเลิศ แล้วยังมีประโยชน์มากมายไม่ว่าจะเป็นในฐานะของอาหารหรือสรรพคุณทางยาก็มากจนเรานึไม่ถึงเลยนะคะ สำหรับมะระพันธุ์ที่เป็นที่นิยมทานในเมืองไทยก็ได้แก่ มะระขี้นก และมะระจีน ที่เป็นสายพันธ์ที่ชาวจีนนำเข้ามาในประเทศไทยนั่นเองค่ะ ผลมะระจะมีขนาดใหญ่กว่ามะระขี้นก น้ำหนักมากกว่า และมีความขมน้อยกว่าไปด้วย สาเหตุที่มะระมีความขมก็เป็นเพราะว่าในมะระมีสารที่ชื่อว่า Momodicine ซึ่งช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร และก็ช่วยให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารทำงานได้มี่ประสิทธิภาพขึ้น รสขมของมะระยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่น ๆ ได้อีก เหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นท้องผูก มะระทั้งสองพันธ์นั้นสามารถนำมาประกอบอาหารได้มากมาย ราคาก็ไม่แพง ในส่วนของผู้ที่ต้องการลดความขมของมะระลงนั้นก็มีเคล็ดลับว่าให้นำมะระที่หั่นหรือซอยแล้ว ไปคลุกเกลือทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออก หรือเวลาต้มมะระยัดไส้ให้เปิดฝาหม้อไว้จนเดือดจะช่วยลดความขมของมะระได้ คุณค่าทางโภชนาการของมะระนั้นมีมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียมที่ช่วยการทำงานของกระดูกและฟัน ช่วยให้เลือดแข็งตัว ฟอสฟอรัสที่ช่วยประสานการทำงานกับแคลเซียม บำรุงฟัน กระดูกและสมอง กล้ามเนื้อ มีวิตามินซี ช่วยให้ผิวพรรณผ่องใส มีเบต้าคาโรทีนสูง ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันและปกป้องเซลล์จากการทำลายของสารก่อมะเร็งได้ด้วย ในส่วนของสรรพคุณทางยานั้นก็มีมากมายดังนี้ 1. นำใบสดมาต้มดื่มบรรเทาอาการหวัด รักษาแผลในกระเพาะอาหาร แก้ร้อนใน กระหายน้ำ ลดอาการบวมหรือฟกช้ำของร่างกาย และใช้ทาแก้อาการผื่นคันได้ 2. นำเอาผลมะระสุกคั้นแต่น้ำ มาทาหน้าเพื่อแก้อาการสิวอักเสบ 3. นำผลดิบมาลวกกินกับน้ำพริก รักษาอาการปวดเข่าในผู้สูงอายุ 4. เมล็ดมะระ มีคุณสมบัติในการปรับธาตุในร่างกายให้เกิดความสมดุล 5. รากของมะระใช้ต้มน้ำดื่มแก้ไข้…
-
สิว อาการ การักษา วิธีป้องกัน
สิว อาการ การักษา วิธีป้องกัน สิว acne vulgaris เกิดจากการอักเสบ ของรูขนและ ระบบต่อมไขมัน (sebaceous) มีลักษณะเป็นตุ่มนูนเล็กๆ ที่มีหนองเป็นไตสีขาวอยู่ข้างใน หรือ เป็นตุ่มนูนแดง ตุ่มหนอง พบมากที่บริเวณ หน้า หน้าผาก คอ หน้าอก หลัง ไหล่ หรือต้นแขน เกิดขึ้นได้จากผิวหนังมีการอุดตัน หรือ เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งจะยิ่งอักเสบได้ง่าย หากเจอกับสิ่งกระตุ้น อย่างเช่น แบคทีเรีย หรือ ฝุ่นละอองอากาศ หรือเกิดจากความสกปรก ประเภทของสิว สิว แบ่งออกได้เป็น 2 ประเภท คือ 1. สิวที่ไม่มีการอักเสบ / หรือสิวอุดตันที่ไม่มีการอักเสบ – สิวหัวขาว / สิวหัวปิด เป็นตุ่มกลมเล็กแข็งสีขาวจะเห็นชัดขึ้นเมื่อดึงผิวหนังให้ตึงหรือโดยการคลำ – สิวหัวดำ / สิวหัวเปิด เป็นตุ่มกลมเล็กแข็งคล้าย closed comedone แต่ตรงยอดมีรูเปิดและมีก้อนสีดำอุดอยู่…