Tag: รักษาอารมณ์

รักษาอารมณ์ให้ดีเข้าไว้ สุขภาพกายแข็งแรงตาม สาเหตุสำคัญอีกประการที่ทำให้ร่างกายเสื่อมโทรมก็คือ “ความเครียด” นี่เองล่ะค่ะ เพราะว่าเวลาที่เราเครียดนั้น สมองจะหลังฮอร์โมนบางชนิดออกมาทำให้กล้ามเนื้อเกร็งตัว ซึ่งเป็นกลไกการป้องกันตนเอง เพื่อให้ร่างกายมีความพร้อมในการทำบางอย่าง หากกลัวแล้วหนีจะวิ่งได้เร็วกว่าปกติ แต่หากสู้ก็มีกำลังมหาศาลมากกว่าปกติด้วยเช่นกัน ภาวะเครียดน้อย ๆ ทำให้ร่างกายเราตื่นตัวและเตรียมพร้อม แต่หากเครียดมากเกินไปกลับทำลายสุขภาพมากกว่า เมื่อเกิดความเครียดขึ้นมาแล้ว ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้อยู่กับเรานานเกินไป ควรหาทางกำจัดไปเสียก่อนที่ความเครียดจะลุกลามมากขึ้น เพราะวันทั้งวันเราก็เจอความเครียดในหลายรูปแบบกันอยู่แล้ว ร่างกายเกิดการเกร็งตัวทั้งวัน เมื่อความเครียดเกิดขึ้นระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะติดขัดทุกครั้ง ดังนั้นยิ่งเครียดก็ยิ่งเป็นอันตราย แต่หากเรามีอารมณ์ที่ดี คิดดี ปรารถนาดี ใจดี สมองก็จะหลั่งสารเอนโดรฟินออกมาทำให้ร่างกายผ่อนคลาย โลหิตหมุนเวียนในร่างกายได้ดี ภูมิต้านทานดีขึ้น ฯลฯ เรียกได้ว่าทุกระบบของร่างกายทำงานสมดุลกันอย่างดีเยี่ยมเลยค่ะ ซึ่งการทางแพทย์แผนจีนนั้นได้กล่าวไว้อย่างชัดเจนว่าความเครียดส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก การรักษาสุขภาพต้องรักษาอารมณ์และจิตใจให้ดีด้วย – คนที่มักหงุดหงิดขี้โมโห ไม่พอใจสิ่งรอบข้างตลอดเวลา มักจะมีอาการเกี่ยวกับตับ – คนขี้วิตกกังวล เครียดบ่อย จะส่งผลต่อกระเพาะอาหาร – ส่วนคนที่โศกเศร้าเสียใจ มักมีปัญหากับปอด – คนที่ตกใจง่ายหรือหวาดกลัวบ่อย มักจะเป็นโรคไต – แต่หากเป็นโรคซึมเศร้า จะกระทบกับทุกส่วน – แม้แต่อาการดีใจมากเกินไปก็ทำให้หัวใจเต้นไม่เป็นปกติ ทำให้เป็นโรคหัวใจได้อีกเหมือนกัน…