Tag: มะเร็งตับอ่อน

มาเดินเร็วเพื่อสุขภาพกันเถอะ การเดินนั้น สามารถแบ่งออกได้เป็นสามระยะด้วยกันก็คือ… – เดินช้า ๆ ก็คือการเดินแบบสบาย ๆ เดินช้อปปิ้ง เดินชมนกชมไม้ เดินเล่นในสวนสาธารณะ ยังสามารถพูดคุยได้ตามปกติ หรือเดินร้องเพลงได้ – เดินเร็ว จะมีอัตราการเดินของคนปกติอยู่ที่ปราว 400-700 เมตรในเวลา 6 นาที เดินเร็วจะร้องเพลงหรือผิวปาก ฮัมเพลงไม่ได้แล้ว หากยังทำได้แสดงว่าเดินช้าไป แต่ถ้าเดินเร็วมากจนพูดไม่รู้เรื่องแล้วนั่นคือเร็วเกิน – เดินแข่ง เป็นการเดินเพื่อการแข่งขัน จะเดินจนพูดไม่เป็นคำ พูดไม่รู้เรื่อง หอบเหนื่อย หายใจไม่ทัน เป็นกิจกรรมสำหรับสร้างความแข็งแรง ยืดหยุ่น ทนทานให้ร่างกาย เพื่อป้องกันหรือรักษาโรคด้วย ซึ่งการเดินที่จะแนะนำในวันนี้ก็คือแบบที่สองนั่นเองค่ะ ควรเดินให้ได้ครั้งละ 10 นาที ในหนึ่งวันรวมให้ได้ 30 นาที และสัปดาห์ละ 5 วันขึ้นไปจึงจะเห็นผล มีประโยชน์มากต่อร่างกายเพราะช่วยควบคุมน้ำหนัก ควบคุมไขมัน คอเลสเตอรอล ป้องกันและลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ป้องกันกระดูกพรุนกระดูกบาง เพื่อความแข็งแกร่งทนทานของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังลดการเกิดโรคเบาหวานและอัตราการเป็นมะเร็งได้หลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งเต้านม…

ระวัง! ดื่มน้ำอัดลมมากตับอ่อนเสื่อม เสี่ยงเป็นมะเร็ง เคยมีการวิจัยเกิดขึ้นในประเทศสวีเดน ซึ่งได้ติดตามการกินของชายหญิงที่มีสุขภาพดีจำนวนกว่าแปดหมื่นคน เป็นเวลาแปดปี  โดยพบว่ามีคน 131 คนในจำนวนนี้เป็นมะเร็งตับอ่อน  เมื่อศึกษาเข้าไปก็ได้พบว่าในจำนวนนี้ก็คือคนที่ดื่มน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มที่มีความหวานมาก  ซึ่งกลุ่มนี้ดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวถึงวันละมากกว่าสองกระป๋องขึ้นไป  จึงมีความเสี่ยงมากกว่ากลุ่มที่ไม่ดื่มเกือบร้อยละร้อย  ส่วนคนอื่น ๆ ที่ทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่เติมน้ำตาลลงไปอย่างน้อยวันละ 5 ครั้งก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นร้อยละ 70 เช่นเดียวกัน ซึ่งโรคมะเร็งที่ทำให้กลุ่มตัวอย่างดังกล่าวเสียชีวิตนั้นเป็นโรคมะเร็งที่ร้ายแรงและตรวจพบได้ยากที่สุดชนิดหนึ่งเลยค่ะ สาเหตุก็เกิดจากการที่ตับผ่อนผลิตอินซูลินมากขึ้น  เพราะเป็นผลจากความผิดปกติของกระบวนการเผาผลาญกลูโคส    โดยการกินน้ำตาลมาก ๆ ก็เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ตับอ่อนผลิตอินซูลินมากขึ้น ก็เท่ากับเป็นการทรมานให้ตับอ่อนทำงานหนักขึ้น ผลก็คือตับอ่อนกลายเป็นมะเร็ง  รวมไปถึงการสูบบุหรี่ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งของมะเร็งตับอ่อนด้วย ดังนั้นหากต้องการหลีกหนีให้ไกลจากโรคมะเร็งตับอ่อน ก็จำเป็นต้องควบคุมการบริโภคน้ำตาล รวมทั้งเครื่องดื่มที่ผสมน้ำตาลทั้งหลาย ไม่ว่าจะในเด็กหรือในผู้หญิงก็ตาม  ยิ่งโดยเฉพาะผู้หญิงแล้ว การดื่มน้ำอัดลมจะส่งผลให้กระดูกพรุนจากกรดฟอสฟอริกที่พบในน้ำอัดลมได้อีกด้วย  ซึ่งการวิจัยในสวีเดนที่กล่าวไว้ข้างต้นนี้ไม่ได้มีการแยกเฉพาะว่าเป็นน้ำอัดลมอย่างเดียว แต่หมายรวมถึงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลทั้งหมด รวมทั้งน้ำผลไม้ที่ผสมน้ำอัดลมด้วย

โรคมะเร็ง อาการ การรักษา วิธีป้องกัน มะเร็งคืออะไร มะเร็ง เป็นเนื้องอกชนิดร้าย ซึ่งอยู่ในกลุ่มโรคที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติ เป็นเซลล์ร่างกายที่มีการเติบโตไม่เป็นไปตามแผนของระบบร่างกาย หรืออยู่เหนือการควบคุมของร่างกาย ก่อให้เกิดเป็นเนื้อร้าย และรุกรานสู่ร่างกายส่วนข้างเคียง สามารถแพร่กระจายไปยังร่างกายส่วนที่อยู่ห่างไกลได้ ผ่านระบบน้ำเหลืองหรือกระแสเลือด แต่ไม่ติดต่อกับก้อนมะเร็งเดิม มะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้จากเซลล์ทุกชนิดในร่างกาย ยกเว้น ขน ผม เล็บที่งอกออกมา ส่วนเนื้องอกนั้น ไม่จำเป็นต้องเป็นเนื้อร้ายเสมอไป เพราะเนื้องอกที่ไม่ใช่มะเร็งจะไม่ลุกลามอวัยวะข้างเคียงและไม่มีการกระจายไปทั่วร่างกาย เหมือนกับเนื้องอกมะเร็ง อาการอย่างไรที่ควรไปพบแพทย์ ผู้ป่วยจำนวนมากที่พบว่าตัวเองเป็นมะเร็งในระยะสุดท้าย เนื่องจากระยะเริ่มต้นที่เป็นนั้น ยังมีเซลล์มะเร็งจำนวนน้อยอยู่ และส่วนมากจะยังไม่มีอาการบ่งบอก ไม่มีอาการเจ็บปวดแต่อย่างใด หากท่านไม่ได้มีการตรวจสุขภาพเป็นประจำอย่างละเอียด ก็เป็นไปได้ยากมากที่จะรู้ตัวว่าเป็นมะเร็ง แต่เมื่อมะเร็งได้มีการลุกลามหรือมีการทำลายเซลล์ กระดูก หรือเส้นประสาทแล้ว จะทำให้มีอาการปวดมาก และจะมีอาการข้างเคียง การที่จะทราบว่าเป็นมะเร็งระยะเริ่มนั้น ท่านจะต้องทราบอาการเริ่มต้นก่อน ซึ่งอาการเริ่มต้นของมะเร็งพบได้ในมะเร็งทุกชนิด และเมื่อมีอาการดังกล่าว ให้รีบไปพบแพทย์ เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยโรคที่เป็นโดยด่วน อาการที่บ่งบอกโรคมะเร็ง (ทั้งในเพศชาย และ เพศหญิง) – พบก้อนเนื้อแปลกปลอมในร่างกาย – มีอาการป่วย อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว ร่างกายทรุดโทรมลง…