Tag: ผิวแห้ง

ดูแลรักษาหนังศรีษะห่างไกลรังแคในหน้าหนาว รังแคนั้น เกิดจากการที่เซลล์ผิวหนังที่ตายไปแล้วแห้งหลุดออกมา ตกสะเก็ดบนผนังศีรษะ ทำให้ดูเหมือนมีหิมะร่วงอยู่บนศีรษะ ยิ่งเป็นในช่วงหน้าหนาวที่มีอากาศแห้งแล้ว สะเก็ดผิวหนังก็ยิ่งมากขึ้นเพราะอากาศที่แห้งทำให้หนังศีรษะแห้งไปด้วย กระบวนการผลัดเซลล์บนหนังศีรษะนี้ความจริงเป็นกระบวนการตามธรรมชาติ แต่หากเกิดขึ้นในปริมาณมากก็อาจทำให้ระคายเคืองได้ เชื้อราก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งเช่นกัน นอกจากนี้การแพ้อาหารบางชนิด การขาดกรดไขมันโอเม้าสาม และวิตามินบีคอมเพล็กซ์ที่ช่วยลดการผลัดเซลล์ผิว รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ทำสีผม จัดแต่งทรงผมต่าง ๆ ก็อาจสร้างความระคายเคืองให้หนังศีรษะคุณจนหลุดลอกออกมาได้เช่นกัน ซึ่งวิธีการแก้ไขนั้นก็ควรทำควบคู่กันไปทั้งภายนอกและภายในร่างกายได้แก่ ในส่วนของภายนอก ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่บำรุงเส้นผม รักษารังแคโดยเฉพาะ ไม่ควรสระผมด้วยน้ำอุ่นมากเกินไป เพราะยิ่งทำให้หนังศีรษะแห้งมากขึ้นได้ สำหรับภายในร่างกายควรป้องกันการผลัดเซลล์ผิวที่มากเกินความจำเป็น ด้วยการเสริมสารอาหารอย่างกรดไขมันโอเมก้าสามและวิตามินบีคอมเพล็กซ์ ดื่มน้ำให้มากให้ร่างกายชุ่มชื้น ป้องกันผิวแห้ง ทานอาหารให้เหมาะสม นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ พยายามอย่างเครียด หรืออดนอน การนั่งสมาธิ โยคะ หรือรำมวยจีนก็ช่วยให้ร่างกายมีการสูบฉีดโลหิตที่ดี ช่วยลดอาการรังแคบนหนังศีรษะได้อีกวิธีหนึ่งค่ะ

ดูแลผิวในช่วงฤดูหนาว ในช่วงฤดูหนาวที่อากาศแห้ง อาจทำให้ผิวแห้งแตกลายและคันได้ บางท่านที่มีผื่นผิวหนังอยู่แล้ว อาจทำให้อาการกำเริบได้เหมือนกัน ดังนั้นเราจึงควรดูแลผิวให้เหมาะกับฤดูกาลด้วยนะคะ ซึ่งปัญหาการดูแลผิวของคนไทยนั้นมักจะเกิดจากการรักความสะอาดมาก ใช้สบู่ยาถูฟอกผิวหนังเพราะเข้าใช้ว่าผิวแห้งและคันเกิดจากการติดเชื้อโรค ยิ่งใช้สบู่ยาที่มีความรุนแรงจึงยิ่งทำให้ผิวแห้งมากกว่าเดิมจนอาจแตกเป็นแผลได้ รวมไปถึงการอาบน้ำร้อนจัดหรือนอนแช่อ่างน้ำอุ่นก็ทำให้ผิวแห้งมากขึ้นได้อีก ในช่วงฤดูหนาวนั้น ควรเลือกใช้สบู่อ่อน ๆ หรือเจลอาบน้ำฟอกในบริเวณที่อับชื้น อย่าง ซอกขา หรือรักแร้ ก็เพียงพอ หากมีผิวแห้งมากควรใช้ครีมบำรุงผิวที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ และงดทายาแก้คันที่มีลักษณะเป็นแป้งน้ำ ไม่ต้องใช้ยาฆ่าเชื้อราทา เพราะไม่ได้แก้ปัยหาผิวแห้งแต่ยังทำให้ผิวแห้งมากขึ้นไปอีก รวมไปถึงควรงดครีมบางชนิดที่มีฤทธิ์ทำให้ผิวระคายเคืองง่าย ๆ อย่างเช่น กรดผลไม้ กรดวิตามินเอ ครีมรักษาสิวบางชนิดด้วย แต่หากจำเป็นต้องใช้ก็ให้ใช้แต่น้อย ๆ หรืองดเว้นเป็นช่วง ๆ ไป สำหรับผิวหน้า หากมีความแห้งมาก ควรลดการฟอกสบู่ให้น้อยลง เพิ่มทาการโลชั่นหรือครีมให้ความชุ่มชื้นผิว ไม่ควรสครับหรือขัดผิวหน้า สวมใส่เสื้อผ้าที่มิดชิด ป้องกันผิวสูญเสียน้ำตามธรรมชาติ ลดปัญหารังแค ลดความเสี่ยงในการเป็นหวัด และป้องกันแสดงแดดจ้าในฤดูหนาวอีกด้วย ในฤดูหนาวถ้าหน้าแห้งมากหรือผิวกายแห้งควรลดหรืองดการฟอกสบู่ และใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นทาใบหน้า ทาตามตัว ควรงดการใช้สบู่ที่มีเม็ดขัดถูใบหน้าด้วย ควรสวมใส่เสื้อผ้าให้มิดชิดในหน้าหนาว เช่น สวมกางเกงขายาว ใส่เสื้อแขนยาว สวมถุงมือ ถุงเท้า หมวก เหล่านี้ช่วยลดปัญหาผิวแห้ง…

วิธีล้างหน้าสำหรับสาว ๆ ที่มีผิวพรรณทุกประเภท ผิวหน้าที่สวยใส ชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง อิ่มน้ำนั้น เป็นผิวที่เกิดจากการดูแลอย่างเหมาะสมและสม่ำเสมอ ยิ่งโดยเฉพาะการทำความสะอาดผิวหน้าด้วยแล้ว ยิ่งเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากขึ้นตอนหนึ่ง เพราะในแต่ละวันที่เราใช้ชีวิตนั้น จะมีสิ่งสกปรกมาตกค้างอยู่บนผิวหน้ามากมาย ไม่ว่าจะเป็นจากเหงื่อไคล จากไขมันที่ต่อมผิวหนังสร้างออกมา จากขี้ไคลหรือเซลล์ผิวหนังชั้นนอกที่หลุดลอกตัวออก รวมไปถึงมลพิษสิ่งสกปรกภายนอกและเครื่องสำอางด้วย การทำความสะอาดผิวหน้าจึงเป็นขั้นตอนแรกของการดูแลผิวพรรณให้สวยใส เปล่งปลั่งได้ การล้างหน้าจึงจำเป็นต้องล้างด้วยผลิตภัณฑ์ที่สามารถชำระล้างสิ่งสกปรกออกหมดได้ การล้างแต่น้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวอาจชำระล้างได้แช่เหงื่อและฝุ่นละอองเท่านั้น แต่ไม่สามารถล้างคราบเครื่องสำอางค์ และไขมันบนผิวหน้าเราออกไปได้เลย ทำให้เกิดสิวอุดตันขึ้นได้ง่ายมาก สบู่ก้อนที่หลายคนชอบนำมาล้างหน้านั้น ความจริงแล้วอาจไม่ค่อยเหมาะเท่าไร เพราะสบู่ก้อนมีความเป็นด่างสูงมาก อาจทำให้ผิวหน้าเสียความชุ่มชื้น ผิวจึงแห้งเป็นขุยได้ ควรเลือกใช้โฟมหรือเจลล้างหน้า ที่ออกแบบมาให้เหมาะสำหรับทำความสะอาดผิวหน้าแต่ละชนิดดีกว่า ประกอบกับเคล็ดลับการล้างหน้าดังต่อนี้ด้วยนะคะ คนที่มีผิวแห้ง ตอนเช้าอาจล้างน้ำเปล่าธรรมดาได้ แต่ไม่ควรใช้น้ำร้อนหรืออุ่นมาก ๆ ล้างเพราะจะทำให้ผิวยิ่งแห้งมากขึ้น ควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าสำหรับผิวแห้งเท่านั้น เพื่อคงความชุ่มชื้นของผิวพรรณไว้ ไม่ควรล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์สำหรับคนผิวมันหรือผิวผสมเพราะอาจทำให้ผิวแห้งมากเกินไปได้ คนที่มีผิวมันหรือผิวเป็นสิว ควรล้างหน้าด้วยโฟมหรือเจลล้างหน้าที่อ่อนโยนสำหรับรักษาสิว วันละสองครั้ง ไม่ควรล้างบ่อยเกินไปเพราะจะทำให้ผิวหน้าระคายเคืองมากยิ่งขึ้น ในระหว่างวันหากหน้ามันให้ล้างด้วยน้ำเปล่า และก่อนนอนหลังจากล้างหน้าแล้วควรเช็ดด้วยโทนเนอร์เพื่อปรับสภาพผิวให้น้ำมันน้อยลง คนที่มีผิวผสม คือแห้งข้างแก้ม และมันบริเวณทีโซน หน้าผาก จมูกและคาง ควรแยกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวหนังแต่ละชนิด สำหรับผู้ที่จำเป็นต้องแต่งหน้าด้วยครีมรองพื้นที่มีส่วนผสมของน้ำมัน ควรใช้โลชั่นหรือออยล์เช็ดเครื่องสำอางค์ให้หมดก่อน จากนั้นค่อยล้างด้วยโฟมล้างหรือเจลล้างหน้าตามปกติ การดูแลผิวหน้านั้นควรเริ่มต้นดูแลตั้งแต่วัยสาว…