Tag: ผิวพรรณ

ดูแลผิวในช่วงฤดูหนาว ในช่วงฤดูหนาวที่อากาศแห้ง อาจทำให้ผิวแห้งแตกลายและคันได้ บางท่านที่มีผื่นผิวหนังอยู่แล้ว อาจทำให้อาการกำเริบได้เหมือนกัน ดังนั้นเราจึงควรดูแลผิวให้เหมาะกับฤดูกาลด้วยนะคะ ซึ่งปัญหาการดูแลผิวของคนไทยนั้นมักจะเกิดจากการรักความสะอาดมาก ใช้สบู่ยาถูฟอกผิวหนังเพราะเข้าใช้ว่าผิวแห้งและคันเกิดจากการติดเชื้อโรค ยิ่งใช้สบู่ยาที่มีความรุนแรงจึงยิ่งทำให้ผิวแห้งมากกว่าเดิมจนอาจแตกเป็นแผลได้ รวมไปถึงการอาบน้ำร้อนจัดหรือนอนแช่อ่างน้ำอุ่นก็ทำให้ผิวแห้งมากขึ้นได้อีก ในช่วงฤดูหนาวนั้น ควรเลือกใช้สบู่อ่อน ๆ หรือเจลอาบน้ำฟอกในบริเวณที่อับชื้น อย่าง ซอกขา หรือรักแร้ ก็เพียงพอ หากมีผิวแห้งมากควรใช้ครีมบำรุงผิวที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ และงดทายาแก้คันที่มีลักษณะเป็นแป้งน้ำ ไม่ต้องใช้ยาฆ่าเชื้อราทา เพราะไม่ได้แก้ปัยหาผิวแห้งแต่ยังทำให้ผิวแห้งมากขึ้นไปอีก รวมไปถึงควรงดครีมบางชนิดที่มีฤทธิ์ทำให้ผิวระคายเคืองง่าย ๆ อย่างเช่น กรดผลไม้ กรดวิตามินเอ ครีมรักษาสิวบางชนิดด้วย แต่หากจำเป็นต้องใช้ก็ให้ใช้แต่น้อย ๆ หรืองดเว้นเป็นช่วง ๆ ไป สำหรับผิวหน้า หากมีความแห้งมาก ควรลดการฟอกสบู่ให้น้อยลง เพิ่มทาการโลชั่นหรือครีมให้ความชุ่มชื้นผิว ไม่ควรสครับหรือขัดผิวหน้า สวมใส่เสื้อผ้าที่มิดชิด ป้องกันผิวสูญเสียน้ำตามธรรมชาติ ลดปัญหารังแค ลดความเสี่ยงในการเป็นหวัด และป้องกันแสดงแดดจ้าในฤดูหนาวอีกด้วย ในฤดูหนาวถ้าหน้าแห้งมากหรือผิวกายแห้งควรลดหรืองดการฟอกสบู่ และใช้ครีมให้ความชุ่มชื้นทาใบหน้า ทาตามตัว ควรงดการใช้สบู่ที่มีเม็ดขัดถูใบหน้าด้วย ควรสวมใส่เสื้อผ้าให้มิดชิดในหน้าหนาว เช่น สวมกางเกงขายาว ใส่เสื้อแขนยาว สวมถุงมือ ถุงเท้า หมวก เหล่านี้ช่วยลดปัญหาผิวแห้ง…

8 ผลไม้ยกระดับผิวขาว สวยสดใส การมีผิวที่ขาวสวยสดใส ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องทานอาหารเสริมที่มีราคาแพง หากคุณรู้จักกับผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารในการช่วยบำรุงผิว แล้วทานสลับกันไปเรื่อย ๆ ทุกวัน ๆ ผิวของคุณก็จะขาวสดใสขึ้นจากวิตามินและแร่ธาตุตามธรรมชาติเอง โดยไม่ต้องสิ้นเปลืองเงินหรือเสี่ยงอันตรายเลยค่ะ ผลไม้เพื่อผิวขาวเนียนใสทั้ง 8 ชนิดนั้นมีดังต่อไปนี้ 1. ส้ม มีวิตามินซีสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ผิวจึงยืดหยุ่นไม่เหี่ยวย่นและไร้จุดด่างดำ 2. ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่แม้จะไม่มีรสเปรี้ยว แต่กลับให้วิตามินซีและกากใยอาหารที่สูงมาก นอกจากเหมาะสำหรับคนที่ต้องการให้ผิวขาวแล้ว ยังเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักด้วย 3. มะนาว มีรสเปรี้ยว มีคุณค่าทางอาหารคล้ายคลึงกับส้ม แม้จะทานทั้งผลได้ยาก แต่การคั้นน้ำมาดื่มก็ช่วยให้ได้รับวิตามินซีในปริมาณสูงได้เช่นกัน แล้วยังสดชื่นอีกด้วย เหมาะสำหรับความที่สมองตื้อ ๆ 4. แตงโม มีแร่ธาตุช่วยเสริมสร้างความสดชื่นให้ร่างกายและผิวพรรณ ช่วยล้างไตและขับปัสสาวะ 5. มะเขือเทศ มีวิตามินสูง เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่รักผิว ช่วยชะลอความชรา ป้องกันความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย 6. แอปเปิ้ล มีกากใยและวิตามินสูงมาก จนชาวตะวันตกยกให้เป็นผลไม้ที่ควรทานทุกวัน วันละผล อุดมไปด้วยเพคติน ช่วยให้เล็บแข็งแรง มีกากใยสูงช่วยในการขับถ่าย 7.…