Tag: บริหารจิต

อาณิสงค์ของการเจริญสติ 10 ประการ การเจริญสติ ก็คือการบริหารจิตนั่นเอง ซึ่งการบริหารจิตนี้จะส่งเสริมให้มีการเปลี่ยนแปลงในทางที่ดีของโครงสร้างสมอง มีผลให้การพัฒนาจิตใจดีขึ้นไปด้วย และนอกจากนี้ยังมีอาณิสงค์อื่น ๆ อีกได้แก่ 1. ทำให้สุขภาพจิตดีขึ้น สามารถจัดการกับความเครียดได้และมีความสงบ ร่มเย็นมากขึ้น 2. ความจำดีขึ้น เรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้มากขึ้น 3. มีใจที่เป็นอิสระ ไม่ยึดติด เป็นกลางและปราศจากอคติ 4. มีสมาธิในการทำงานมากขึ้น 5. เห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้น มีความเข้าใจและให้การช่วยเหลือเกื้อกูลผู้อื่น 6. เพิ่มระดับของภูมิคุ้มกันโรค ป้องกันและบรรเทาโรคภัยต่าง ๆ ได้ 7. ทำให้จิตใจเข้มแข็งขึ้น เผชิญกับวิกฤตต่าง ๆ ในชีวิตได้อย่างกล้าหาย มีสติปัญญารู้เท่ากันตัวเอง ยอมรับเหตุร้ายที่เกิดขึ้นอย่างสงบเย็น และมีสติในการจัดการกับปัญหาต่าง ๆ ได้ 8. ทำให้ร่างกายฟื้นพลังได้รวดเร็วขึ้น 9. มีสติ และไม่ประมาท กับการใช้ชีวิต 10. สามารถนำมาบำบัดโรคทางจิตได้ ไม่ว่าจะเป็นโรคซึมเศร้า โรควิตกกังวล โรคเครียด และโรคทางกายที่เกิดจากจิต…