Tag: กล้วยหอม

ผักผลไม้ และสมุนไพรช่วยเลิกบุหรี่ หลายคนทราบดีว่าบุหรี่นั้นเป็นพิษทั้งผู้สูบและคนที่อยู่ใกล้ชิด อยากเลิกแต่ก็เลิกได้ยาก การจะเลิกบุหรี่ให้ได้นั้นต้องอาศัยความตั้งใจเป็นสำคัญ เพราะในช่วงแรกที่ร่างกายขาดนิโคตินนั้นจะรู้สึกหงุดหงิด ไม่มีความสุข และเครียดได้ ดังนั้นการนำเอาผักผลไม้ สมุนไพร รวมทั้งเทคนิคอื่น ๆ มาช่วยให้จิตใจสดใสขึ้นจึงเป็นเรื่องสำคัญ การออกกำลังกายหรือการเล่นโยคะ การนั่งสมาธิ ก็ช่วยให้คลายเครียดลงได้ ร่างกายหลั่งเอนโดรฟีนออกมามากขึ้น ทำให้มีความสุขช่วยเลิกบุหรี่ได้เร็วขึ้น นอกจากนี้ยังมีผักผลไม้ที่ช่วยในการเลิกบุหรี่ได้อีกคือ – กล้วยหอม มีสารสำคัญช่วยลดความเครียดลงได้ เพราะในกล้วยหอมมีกรดอะมิโนทริปโตเฟน ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนเป็นซีโรโทนิน เป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผ่อนคลาย มีความสุข มีวิตามินบีหก และบีสิบสอง โพแทสเซียม แมกนีเซียม ช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นจากการขาดนิโคติน อาจทานเป็นกล้อยหอมปั่นผสมน้ำผึ้งได้เช่นกัน (แต่ควรระวังไว้สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน) หรือกินกล้วยหอมแทนขนมจุบจิบก็ได้ หากไม่มีกล้วยหอมใช้กล้วยน้ำว้าแทนก็ได้ผลเช่นกัน – หญ้าดอกขาว มีโพแทสเซียมไนเตรท ทำให้ประสาทรับรสที่ลิ้นชาจึงไม่อยากสูบบุหรี่ – กานพลู หรือลูกจันทร์ ลองอมดอกกานพลูแห้งจะแก้ความอยากบุหรี่และระงับกลิ่นปากไปด้วยในตัว ช่วยเลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้น ส่วนลูกจันทร์จะช่วยความอยากบุหรี่ได้บ้างเป็นการชั่วคราว – มะขามป้อม มีวิตามินซีสูง มีสารแทนนิน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง มีภูมิต้านทานสูงขึ้น ลองนำมะขามป้อมมาเคี้ยวสดหรืออมก็ได้เช่นกัน – มะนาว มีรสเปรี้ยวและมีวิตามินซีนู…

รักษาส้นเท้าแตกแห้ง ด้วยเปลือกกล้วยหอม ปัญหาส้นเท้าแตก อาจไม่จำเป็นต้องเกิดกับคนที่มีน้ำหนักเกินก็ได้  แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่ชอบสวมรองเท้าแตะแบบหูคีบ หรือรองเท้าเปิดส้น  เพราะรองเท้าประเภทนี้จะเปิดผิวหนังบริเวณส้นเท้าให้ถูกเสียดสี  เมื่อสวมรองเท้าชนิดนี้มาก ๆ ส้นเท้าก็จะยิ่งหนาตัว ด้าน และกลายเป็นเหมือนเปลือกแข็ง ๆ ที่แตกระแหง  บางครั้งก็แตกจนกระทั่งเลือดออกก็มี  วันนี้ลองมาดูวิธีการดูแลส้นเท้าแตกแบบง่าย ๆ ที่ใช้วัสดุจากธรรมชาติที่เราเห็นกันอยู่ทั่วไปอย่างเปลือกกล้วยหอมกันนะคะ ซึ่งวิธีการรักษาก็ไม่ยากเลย  เพียงทำความสะอาดเท้าให้สะอาดเรียบร้อย แล้วนำเปลือกกล้วยหอมด้านในมาถูไปถูกมาบริเวณส้นเท้า  แล้วจึงทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วจึงล้างออกให้สะอาด  จากนั้นให้เช็ดให้แห้ง แล้วทาครีมบำรุงส้นเท้าโดยเฉพาะ  วิธีนี้สามารถทำได้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง  เพื่อให้ผิวเท้าได้รับการบำรุงจากสารที่อยู่ในเปลือกกล้วยหอม ไม่ยากและมีราคาประหยัดมากค่ะ  ลองนำไปทำดูกันนะคะ

8 ผลไม้ยกระดับผิวขาว สวยสดใส การมีผิวที่ขาวสวยสดใส ไม่จำเป็นเลยที่จะต้องทานอาหารเสริมที่มีราคาแพง หากคุณรู้จักกับผลไม้ที่มีคุณค่าทางอาหารในการช่วยบำรุงผิว แล้วทานสลับกันไปเรื่อย ๆ ทุกวัน ๆ ผิวของคุณก็จะขาวสดใสขึ้นจากวิตามินและแร่ธาตุตามธรรมชาติเอง โดยไม่ต้องสิ้นเปลืองเงินหรือเสี่ยงอันตรายเลยค่ะ ผลไม้เพื่อผิวขาวเนียนใสทั้ง 8 ชนิดนั้นมีดังต่อไปนี้ 1. ส้ม มีวิตามินซีสูง ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ผิวจึงยืดหยุ่นไม่เหี่ยวย่นและไร้จุดด่างดำ 2. ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่แม้จะไม่มีรสเปรี้ยว แต่กลับให้วิตามินซีและกากใยอาหารที่สูงมาก นอกจากเหมาะสำหรับคนที่ต้องการให้ผิวขาวแล้ว ยังเหมาะสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักด้วย 3. มะนาว มีรสเปรี้ยว มีคุณค่าทางอาหารคล้ายคลึงกับส้ม แม้จะทานทั้งผลได้ยาก แต่การคั้นน้ำมาดื่มก็ช่วยให้ได้รับวิตามินซีในปริมาณสูงได้เช่นกัน แล้วยังสดชื่นอีกด้วย เหมาะสำหรับความที่สมองตื้อ ๆ 4. แตงโม มีแร่ธาตุช่วยเสริมสร้างความสดชื่นให้ร่างกายและผิวพรรณ ช่วยล้างไตและขับปัสสาวะ 5. มะเขือเทศ มีวิตามินสูง เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนที่รักผิว ช่วยชะลอความชรา ป้องกันความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย 6. แอปเปิ้ล มีกากใยและวิตามินสูงมาก จนชาวตะวันตกยกให้เป็นผลไม้ที่ควรทานทุกวัน วันละผล อุดมไปด้วยเพคติน ช่วยให้เล็บแข็งแรง มีกากใยสูงช่วยในการขับถ่าย 7.…