Tag: โรคซึมเศร้า

การดื่มน้ำอัดลมจะส่งผลให้เกิดโรคซึมเศร้า และในกาแฟมีข้อดีต่อสุขภาพจิต นักวิจัยสหรัฐ ศึกษาในเรื่องนี้พบว่า ผู้ที่ดื่มน้ำอัดลม 4 กระป๋องต่อวันเสี่ยงต่ออาการซึมเศร้ามากกว่าปกติ 30% และหากดื่ม fruit punch ที่มีน้ำตาลมากในประมาณเดียวกัน อัตราความเสี่ยงที่มากกว่าปกติจะเพิ่มเป็น 38% แต่หากเป็นเครื่องดื่มชนิดใช้สารแทนน้ำตาลหรือน้ำอัดลมแบบ Diet ความเสี่ยงจะมากขึ้นอีก นักวิจัยไม่พบความเชื่อมโยงโดยตรงระหว่างน้ำอัดลมกับอาการซึมเศร้าแต่พอจะสามารถตั้งสมมุติฐานเบื้องต้นได้ว่าผู้นิยมดื่มเครื่องดื่มลักษณะดังกล่าวปริมาณมากมักเป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วน ซึ่งเชื่อมโยงกับโรคซึมเศร้า ทั่วโลกมีคนเป็นโรคนี้ 350 ล้านคน และในสหรัฐเองคาดว่ามีผู้ป่วยโรคนี้ประมาณ 10% ของประชาการทั้งหมด นอกจากนั้นการศึกษาพบด้วยว่าผู้ดื่มกาแฟวันละ 4 แก้วมีความเสี่ยงต่อโรคซึมเศร้าน้อยกว่าคนที่ไม่ดื่ม 10%

นักวิจัยศึกษาพบว่า สีของแสงบางสีในช่วงกลางคืน อาจมีผลทำให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ นักวิจัยอเมริกันชี้ว่าสีบางสีจากแสงบางสีที่คนเรามองเห็นในช่วงกลางคืนมีผลให้เกิดอาการซึมเศร้า การศึกษานี้เป็นการศึกษาเพิ่มเติมจากผลการศึกษาก่อนหน้าที่พบว่าคนที่ได้รับเเสงสลัวๆในช่วงกลางคืน อาทิ แสงจากจอโทรทัศน์ มีโอกาสเกิดโรคซึมเศร้าได้ นักวิจัยได้ทำการทดลองกับหนูทดลองด้วยวิธีการที่ หนูกลุ่มแรกนอนในกรงที่มืดสนิมตลอดช่วงกลางคืน และหนูทดลองอีกกลุ่มหนึ่ง นอนหลับใต้เเสงสีฟ้า ส่วนกลุ่มที่สามได้รับแสงไฟสีขาวและหนูกลุ่มที่สี่ได้รับแสงสีแดง หลังจากนั้นสี่สัปดาห์ นักวิจัยบันทึกปริมาณน้ำที่หนูทดลองดื่ม โดยในน้ำมีน้ำตาลผสม หากหนูเกิดอาการซึมเศร้ามากขึ้นก็จะยิ่งดื่มน้ำชนิดนี้น้อยลง และนักวิจัยได้พบว่า หนูแฮมสเตอร์ที่นอนหลับภายใต้แสงสีฟ้าและแสงสีขาวปรากฏอาการซึมเศร้ามากที่สุด นักวิจัยได้ศึกษาในเรื่องนี้ และชี้แจงว่า ในเเสงสีขาวมีแสงสีฟ้าอยู่ในระดับสูง ซึ่งอธิบายได้ว่าทำไมหนูแฮมสเตอร์ที่นอนหลับใต้แสงสีฟ้าและแสงสีขาวจึงมีอาการซึมเศร้ามากกว่าหนูกลุ่มที่นอนหลับใต้เเสงสีแดงและกลุ่มที่นอนท่ามกลามความมืด สุดท้ายนักวิจัยแนะนำว่าสำหรับคนที่ทำงานในช่วงเลวลากลางวัน และพักผ่อนได้ในเวลากลางคืน ควรจำกัดเวลาในการดูทีวีที่จะมีการปล่อยแสงที่มีสีค่อนไปทางสีฟ้า  นี่รวมทั้งคอมพิวเตอร์ด้วยหรือคุณควรใช้แผ่นกรองเเสงติดที่หน้าจอคอมพิวเตอร์เพื่อปรับแสงที่ปล่อยออกมาทางหน้าจอกลายเป็นสีค่อนไปทางสีแดง