Tag: มะเร็ง

เคล็ดลับป้องกันมะเร็งล่วงหน้า… ไม่มีใครอยากเป็นมะเร็งหรอกค่ะ ดังนั้นก่อนที่คุณจะเป็น จึงควรป้องกันร่างกายก่อนเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยเคล็ดลับง่าย ๆ ดังต่อไปนี้ 1. น้ำตาลขัดขาว หรือน้ำตาลทรายขาว หากต้องการความหวานสามารถใช้ น้ำผึ้ง แทนจะดีกว่า รวมไปถึงควรงดเกลือด้วยเพราะเซลล์มะเร็งจะนำไปใช้ได้ดี ควรงดไปเลยหรือทานแต่น้อยจะดีกว่า 2. ควรหลีกเลี่ยงนมวัว แต่ให้ดื่มนมถั่วเหลืองแทน 3. เนื้อหมู เนื้อวัว มีสภาพเป็นกรด ทำให้เซลล์มะเร็งเจริญเติบโตได้ดี ทานเนื้อปลาจะดีกว่า 4. แต่สิ่งที่สามารถดื่มได้ก็คือน้ำผักสด และกินผักดิบ 2-3 ครั้งต่อวัน เพราะน้ำผักและผลไม้จะเป็นเอนไซม์ที่ง่ายต่อการถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายไปหล่อเลี้ยงเซลล์ที่ดีให้เจริญเติบโต 5. ควรหลีกเลี่ยงชา กาแฟ ช็อกโกแลต เปลี่ยนไปดื่มชาเขียว น้ำสะอาด น้ำกรอง จะดีกว่า รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ควรเลี่ยงด้วย 6. ทานเนื้อสัตว์ให้น้อย เพราะเนื้อสัตว์จำเป็นที่ต้องการเอนไซม์เป็นจำนวนมากเพื่อการย่อย และหากย่อยไม่หมดจะตกค้างอยู่ในลำไส้ทำให้เกิดสารพิษสะสมได้ 7. อีกทั้งการทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์น้อยลงจะทำให้เซลล์มะเร็งซึ่งมีโปรตีนเป็นเกราะป้องกัน อ่อนแรงและทำลายเซลล์มะเร็งได้ง่ายขึ้น 8. ควรทานวิตามินอี และวิตามินซี เพราะสองชนิดนี้ช่วยสร้างความแข็งแกร่งให้กับภูมิคุ้มกัน 9. ทำความเข้าใจว่าเซลล์มะเร็ง เป็นเชื้อโรคของจิตใจ ร่างกายและจิตวิญญาณ ดังนั้นการควบคุมอารมณ์และความคิด จึงช่วยเสริมให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น…

ประโยชน์และโทษของสมุนไพรจีนที่รู้จักกันดีในประเทศไทย สมุนไพรจีนนั้นเป็นยาจีนที่เข้ามาสู่เมืองไทยแต่ช้านานแล้ว นับตั้งแต่ที่เริ่มมีแพทย์แผนจีนเข้ามาตั้งรกรากในเมืองไทย  แต่อะไรก็ตามที่มีคุณประโยชน์ก็มีโทษได้เช่นกัน  วันนี้จึงขอนำเสนอบทความที่เกี่ยวข้องกับคุณประโยชน์และโทษของสมุนไพรให้คุณผู้อ่านได้ระวังกันไว้บ้างนะคะ เห็ดหลินจือ สำหรับผู้ป่วยโรคเอดส์และมะเร็งนั้น เห็ดหลินจืดเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการรักษาอย่างดีเยี่ยมเพราะเต็มไปด้วยอนุมูลอิสระมากมาย  มีประโยชน์ในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันเร่งการผลิตเม็ดเลือดขาว ช่วยบรรเทาอาการกระเพาะปัสสาวะอักเสบในผู้ชาย ยับยั้งการลุกลามของเนื้องอก  แต่ข้อเสียก็คืออาจทำให้เกิดอาการคลื่นเหียน คัน และอาจกระตุ้นอาการบ้านหมุนได้ด้วย เก๋ากี้ หรือโกจิเบอร์รี่นั่น  มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน แคลเซียม เส้นใยอาหาร โพแทสเซียม ธาตุเหตุ คาร์โบไฮเดรต วิตามินบีสอง โปรวิตามินเอ กรดโอเมก้าสาม  และเชื่อกันว่าเก๋ากี้นี้เป็นยาอายุวัฒนะชั้นเลิศชนิดหนึ่งเลยทีเดียว เกาลัดจีน เป็นถั่วที่มีไขมันน้อยมาก และมีวิตามินซีเทียบเท่ามะนาวเลยทีเดียว  ไม่มีคอเลสเตอรอล มีสารอาหารคล้ายข้าวกล้อง กรดโฟลิก วิตามินซี และคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ให้พลังงานกับร่างกายได้ดีที่สุด  จึงได้รับสมญานามว่า “ธัญพืชที่เกิดบนต้นไม้” นั่นเอง  ชาวจีนยังเชื่ออีกว่าเกาลัดจีนช่วยให้ลมหายใจหวานหอมอีกด้วย เก๊กฮวย ชาเก๊กฮวยเป็นยาพื้นบ้านที่ใช้สำหรับการลดไข้ ลดความดันโลหิตสูง ลดคอเลสเตอรรอลชนิดเลว  ช่วยบรรเทาอาการเจ็บหน้าอก  ป้องกันระบบประสาทจากความชรา หรือการบาดเจ็บอื่น ๆ แม้แต่หนุ่มสาวก็สามารถดื่มได้ และดื่มได้ง่ายเพียงนำดอกเก๊กฮวยมาแช่ในน้ำร้อน 5 นาทีก็สามารถดื่มได้แล้ว ดื่มแทนชาฝรั่งก็ดีมีประโยชน์มากกว่า แปะก๊วย อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่าไฟโตเอสโตรเจน…

ตกขาว… อาการน่ากลุ้มใจของหญิงสาว แต่รักษาไม่ยาก >> วันนี้มาไขข้อข้องใจของสาว ๆ หลายคนกันเกี่ยวกับอาการของตกขาวกันนะคะ << ตกขาวหรือระดูขาว นั้นเกิดจากการทำงานของฮอร์โมนเพศในเพศหญิง เป็นโรคที่ไม่รุนแรง แต่ก็อาจกลับเป็นรุนแรงได้ ดังนั้นสำหรับแพทย์ อาการตกขาวหรือระดูขาวจึงมีความสำคัญไม่แพ้โรคอื่น ๆ ซึ่งลักษณะของตกขาวนั้น จะมีของเหลวไหลออกมาจากช่องคลอดเป็นเมือกใส สีขาวขุ่น ไม่ใช่ประจำเดือน และลักษณะของตกขาวจะขึ้นอยู่กับสภาวะโรค และสภาวะของแต่ละคนไป สาเหตุของตกขาวเกิดได้จากสาเหตุดังนี้ 1. เกิดจากการติดเชื้อ เชื้อแบคทีเรีย เชื้อราหรือพยาธิในช่องคลอดก็ได้ โดยตกขาวประเภทนี้จะมีลักษณะเด่นเฉพาะตัวซึ่งสามารถแยกแยะได้ 2. เกิดจากเชื้อไวรัส มีที่มีการติดต่อกันผ่านการมีเพศสัมผัสกับผู้ที่มีเชื้ออยู่แล้ว มีอาการที่แตกต่างกันไปแล้วแต่โรค เช่น โรคเริม ก็มีลักษณะตุ่มใสๆ ขนาดเล็ก แต่ถ้าตุ่มแตกจะแสบ และตกขาวก็มีกลิ่นด้วย 3. เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย ทำให้มีอาการคันในบางราว และมีกลิ่นคาวหลังจากมีเพศสัมพันธ์ มีสาเหตุมาจากโรคหนองในที่เกิดกับเพศชาย ทำให้คู่นอนมีอาการปัสสาวะแสบหรือคันได้ ฯลฯ 4. เกิดจากเชื้อรา เป็นเชื้อราจากการใช้ยาปฏิชีวนะ หรือผู้ป่วยที่มีภูมิต้านทานต่ำ เช่น ป่วยเป็นโรคเบาหวาน อาการของตกขาวนั้นจะมีสีเหลืองหรือสีขาว ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย มีก้อนเล็ก ๆ หรือมีกลิ่นคล้ายนมบูด…

เมนูอาหารที่อาจก่อให้เกิดมะเร็งขึ้นได้ตอนที่ 1 ในปัจจุบันนี้มีอาหารเป็นจำนวนมากที่เป็นต้นเหตุของมะเร็ง ไม่นับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งตับ วันนี้จะขอนำเอารายการอาหารที่รับประทานแล้วอาจก่อให้เกิดมะเร็งได้มาฝากกันเพื่อให้ระวังการรับประทานนะคะ 1. อาหารที่ทอดจากน้ำมันทอดซ้ำ เพราะมีสารก่อมะเร็งตัวนำเลยก็คือ สารโพลาร์และสารกลุ่มโพลีไซคลิก อะโรมาติกไฮโครคาร์บอนหรือที่เรียกกันว่าสารพีเอเอช จะเกิดขึ้นหลังจากการทอดอาหาร ยิ่งใช้น้ำมันเก่าทอดซ้ำเท่าไร สารก็ยิ่งก่อนตัวมากขึ้น แม้กระทั่งพ่อครัวแม่ครัวที่ยืนทอดอาหารเหล่านี้ก็มีสิทธิ์ที่จะสูดเอาไอน้ำมันหรือควันเข้าไปจนอาจเกิดเป็นมะเร็งเองได้อีกด้วย 2. อาหารเนื้อสัตว์หมักดองทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นแฮม ไส้กรอก เบคอน ปลาจ่อม ปลาร้า ปลาส้ม แหนม กุนเชียง หมูยอ ฯลฯ เพราะอาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยสารก่อมะเร็งที่เรียกว่าไนโตรซามีนอยู่นั่นเอง 3. อาหารปิ้งย่างที่ไหม้เกรียม ก็สารก่อมะเร็งเยอะมาก เพราะมีทั้ง ไนโตรซานมีน สารพีเอเชร 4. อาหารที่ทำจากปลาน้ำจืดดิบ หรือสุก ๆ ดิบๆ มีพยาธิใบไม้ในตับ ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังของเซลล์น้ำดีซ้ำ ๆ ไปจนกลายเป็นมะเร็งเซลล์ท่อน้ำดีไปในที่สุด 5. น้ำปลาร้า เวลาปรุงอาหารก็มีไนโตรซานมีน และความเค็มสูงซึ่งทำให้เป็นโรคไตและความดันโลหิตสูงได้ อีกทั้งยังมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารสูงด้วย 6. อาหารที่ไม่อยู่ในภาวะปกติ เช่น ขนมปังแช่ตู้เย็น หอมแดง กระเทียม ในตู้กับข้าว ถั่วลิสง…

โรคมะเร็ง อาการ การรักษา วิธีป้องกัน มะเร็งคืออะไร มะเร็ง เป็นเนื้องอกชนิดร้าย ซึ่งอยู่ในกลุ่มโรคที่เกี่ยวข้องกับการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ผิดปกติ เป็นเซลล์ร่างกายที่มีการเติบโตไม่เป็นไปตามแผนของระบบร่างกาย หรืออยู่เหนือการควบคุมของร่างกาย ก่อให้เกิดเป็นเนื้อร้าย และรุกรานสู่ร่างกายส่วนข้างเคียง สามารถแพร่กระจายไปยังร่างกายส่วนที่อยู่ห่างไกลได้ ผ่านระบบน้ำเหลืองหรือกระแสเลือด แต่ไม่ติดต่อกับก้อนมะเร็งเดิม มะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้จากเซลล์ทุกชนิดในร่างกาย ยกเว้น ขน ผม เล็บที่งอกออกมา ส่วนเนื้องอกนั้น ไม่จำเป็นต้องเป็นเนื้อร้ายเสมอไป เพราะเนื้องอกที่ไม่ใช่มะเร็งจะไม่ลุกลามอวัยวะข้างเคียงและไม่มีการกระจายไปทั่วร่างกาย เหมือนกับเนื้องอกมะเร็ง อาการอย่างไรที่ควรไปพบแพทย์ ผู้ป่วยจำนวนมากที่พบว่าตัวเองเป็นมะเร็งในระยะสุดท้าย เนื่องจากระยะเริ่มต้นที่เป็นนั้น ยังมีเซลล์มะเร็งจำนวนน้อยอยู่ และส่วนมากจะยังไม่มีอาการบ่งบอก ไม่มีอาการเจ็บปวดแต่อย่างใด หากท่านไม่ได้มีการตรวจสุขภาพเป็นประจำอย่างละเอียด ก็เป็นไปได้ยากมากที่จะรู้ตัวว่าเป็นมะเร็ง แต่เมื่อมะเร็งได้มีการลุกลามหรือมีการทำลายเซลล์ กระดูก หรือเส้นประสาทแล้ว จะทำให้มีอาการปวดมาก และจะมีอาการข้างเคียง การที่จะทราบว่าเป็นมะเร็งระยะเริ่มนั้น ท่านจะต้องทราบอาการเริ่มต้นก่อน ซึ่งอาการเริ่มต้นของมะเร็งพบได้ในมะเร็งทุกชนิด และเมื่อมีอาการดังกล่าว ให้รีบไปพบแพทย์ เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยโรคที่เป็นโดยด่วน อาการที่บ่งบอกโรคมะเร็ง (ทั้งในเพศชาย และ เพศหญิง) – พบก้อนเนื้อแปลกปลอมในร่างกาย – มีอาการป่วย อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร น้ำหนักลดอย่างรวดเร็ว ร่างกายทรุดโทรมลง…

วิธีสังเกตอาการต่างของโรคมะเร็ง โดย : วราธร จารุชลิตากุล อาการของ การเกิดมะเร็งในอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย 1. มะเร็งปากมดลูก อาการ มีเลือดออกจากช่องคลอดทั้ง ๆ ที่ไม่ใช่เวลารอบเดือนปกติของคุณอาการเจ็บปวดและมีเลือดออกหลังจากมีเพศ สัมพันธ์ หากพบว่ามีสิ่งเหล่านี้เกิดขึ้น การตรวจโดยขูด นื้อเยื่อจากบริเวณดังกล่าวไปตรวจด้วยกล้องจุลทรรศน์จะรู้ ได้ 2. มะเร็งในมดลูก อาการ มีเลือดออกหลังการมีเพศสัมพันธ์ หรือบางครั้งอาจมีความรู้สึกว่ามีก้อนเนื้อหรือมีอาการบวมในช่อง ท้อง 3. มะเร็งรังไข่ อาการ ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอหรือการมีอาการเจ็บปวดหลังการมีเพศ สัมพันธ์ > มีปัญหา เกี่ยวกับลำไส้อาการท้องอืดอาหารไม่ย่อย น้ำหนักลดและมีอาการปวดหลัง 4. มะเร็งในเม็ดเลือด (ลูคีเมีย) อาการเหนื่อยง่ายและมีอาการซีดเซียวกว่าปกติมักเกิดอาการฟกช้ำดำเขียว หรือมีเลือดออกทางผิวหนังได้ง่ายโดยไม่ทราบสาเหตุและมักจะเกิดร่วมกับอาการ ปวด ตามข้อต่าง ๆ ทั่วร่างกายบางครั้งจะท้องอืดและเมื่อคลำดูจะพบว่ามีก้อนบวมที่ด้านซ้ายของ ช่องท้อง 5. มะเร็งปอด อาการ มักมีอาการไอบ่อย ๆ มีเลือดออกและมีเสมหะปนมากับน้ำลายน้ำหนักลดอย่าง ฮวบฮาบ เจ็บ หน้าอกและหายใจลำบากหรืออาจมีอาการหอบปนอยู่ด้วยทั้ง ๆ ที่ไม่เคยเป็นมาก่อน 6. มะเร็งตับ อาการ ปวดในช่องท้อง เบื่ออาหาร น้ำหนักลดตาและผิวเป็นสีออกเหลืองและเหลืองจัดจนเห็นได้ ชัด 7. มะเร็งกระเพาะปัสสาวะ อาการ มีเลือดปนออกมากับปัสสาวะ 8. มะเร็งสมอง อาการ ปวดศีรษะนาน ๆ และมักมีอาการอื่นร่วมด้วยเช่นอาเจียนหรือการผิดปกติของการมองเห็น ตาพร่า และเห็นแสงเขียว ๆ แดง ๆ ลอยไปมาเวลาปวดศีรษะ อ่อนเพลียไม่มีแรง หรือ การเป็นลมโดยกะทันหันอวัยวะบางส่วนของร่างกายหยุดทำงานเช่นมีอาการชาและเป็น อัมพาตชั่วคราวควรให้ความระวังเป็นพิเศษหากคุณเคยมีประวัติการปวดหัวที่มี อาการ เหล่านี้ประกอบอยู่ด้วย 9. มะเร็งในช่องปาก อาการ มีก้อนบวมอยู่ในปาก หรือทีลิ้นเป็นเวลานานมีแผลเปื่อยที่ปากที่ไม่ได้รับการรักษา หรือเป็นแผลเรื้อรังที่เหงือกเนื่องจากการกดทับของฟันปลอมที่ใส่ไว้ประจำ หรือ เป็นเวลานาน 10. มะเร็งในลำคอ อาการ เสียงแหบพร่าไปทันที มีก้อนบวมในทันทีทำให้รู้สึกว่ากลืนอาหารได้ลำบาก หรือมีการขยายตัวของต่อมในลำคอที่โตขึ้นจนสามารถจับและรู้สึก ได้ 11. มะเร็งในกระเพาะอาหาร อาการน้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วอาเจียนออกมาเป็นเลือดท้องอืดหรืออาหารไม่ย่อย…

ทำความเข้าใจ การศัลยกรรม ในผู้ป่วยมะเร็ง จากแพทย์สถาบันมะเร็งแห่งชาติ ศัลยกรรม ในผู้ป่วยมะเร็ง โดยทั่วไปแล้ว คำว่า”ศัลยกรรม”หมาย ถึง การรักษาโรคโดยวิธีผ่าตัด ดังนั้น ศัลยกรรมในผู้ ป่วยมะเร็ง จึงหมายถึง การรักษาโรคมะเร็งด้วยการผ่าตัด การผ่าตัดที่ ใช้กับผู้ป่วยโรคมะเร็งนั้นมีหลายลักษณะ แบ่งออกตามวัตถุประสงค์ของการ ผ่าตัดได้ ดังนี้ 1. การผ่าตัดเพื่อการวินิจฉัย (Biopsy) เป็น กาตัดหรือขลิบ ชิ้นเนื้อจากก้อน เนื้องอก หรืออวัยวะที่สงสัยว่าจะเป็นมะเร็ง ส่งตรวจทางพยาธิ วิทยา เพื่อการพิสูจน์และ วินิจฉัยโรค วิธีนี้จะสามารถยืนยันได้ ว่าเนื้องอก หรืออวัยวะนั้น ๆ เป็นเนื้องอก ธรรมดา หรือ มะเร็ง การ ตัดชิ้นเนื้อ เพื่อพิสูจน์ ดังกล่าว แบ่งออกเป็น 2 วิธี คือ ก. ตัดชิ้นเนื้อ เพียงบางส่วน (Incisional Biopsy) วิธีนี้เลือกใช้ ในกรณีที่เนื้อ งอก…

มารู้จักยาเคมีบำบัด ที่ใช้กับโรคมะเร็งกัน! ยาเคมีบำบัด คือ ยาที่มีสารเคมีที่ใช้ในการรักษาโรคมะเร็งชนิดต่างๆ การรักษาด้วยยาเคมีบำบัดนั้น สามารถรักษาด้วยวิธีนี้อย่างเดียว หรือ สามารถใช้ร่วมกับการรักษาอย่างอื่นได้ ซึ่งยาเคมีบำบัด ใช้ไปทำลายเซลล์มะเร็ง และอาจจะไปทำลายเซลล์ปกติบางส่วนได้ ดังนั้นผู้ป่วยที่ได้รับยาเคมีบำบัดนั้น อาจจะมีผลข้างเคียงเกิดขึ้นได้ แต่ก็แล้วแต่ชนิดของโรคมะเร็งและร่างกายของผู้ป่วย ยาเคมีบำบัด จะเข้าไปขัดขวางขบวน การเจริญเติบโตของวงจรชีวิต เซลล์ทำให้ เซลล์ตาย ยาแต่ละตัวออกฤทธิ์แตกต่างกันในการรักษา บางแผนการรักษาประกอบด้วยยาหลาย ชนิด ที่ให้ร่วมกัน อาการข้างเคียง ยาเคมีบำบัดมีผลกระทบต่อเซลล์ปกติด้วย โดยเฉพาะเซลล์ที่มีการเจริญ และแบ่งตัวอย่างรวดเร็ว เช่น เซลล์เยื่อบุทางเดินอาหาร, เส้นผม, เม็ดเลือด ดังนั้น จึงเป็นสาเหตุของอาการข้างเคียงหรืออาการไม่พึงประสงค์ระยะหนึ่งในระหว่างการ ให้ยาแต่ละชุด เพื่อให้ร่างกายได้มีเวลาสร้างเซลล์ปกติขึ้นมาทดแทน อาการไม่พึงประสงค์ ที่ต้องปรึกษาแพทย์ มีดังนี้ 1. มีเลือดออกหรือเป็นแผลในปากมาก 2. มีผื่นหรืออาการแพ้ 3. มีไข้ หนาวสั่น 4. ปวดมากบริเวณที่ฉีด 5. หายใจลำบาก 6. ท้องเดินหรือท้องผูกอย่างรุนแรง 7. ปัสสาวะหรืออุจจาระมีเลือดปน อาการไม่พึงประสงค์ที่พบบ่อย คือ 1.…

โภชนาการ กับการเกิดโรคมะเร็ง แพทย์ศึกษาค้นพบว่า อาหารที่เรารับประทานนั้นมีส่วนสำคัญต่อสุขภาพ และมีส่วนสัมพันธ์ต่อการเกิดโรคมะเร็งได้เป็นอย่างมากถึง 30-50% แต่สำหรับอาหารประเภทผัก ผลไม้ ธัญพืช และ เครื่องเทศต่างๆ ก็มี คุณสมบัติในการป้องกันมะเร็งได้ ดังนั้น การรับประทานอาหารอย่างถูกต้องตามหลัก โภชนาการ จึงเป็นหนทางหนึ่ง ซึ่งสามารถป้องกันโรคมะเร็งได้ เรามาดูอาหารที่มีความเสี่ยงสูง ต่อการเกิดโรคมะเร็งกันค่ะ… 1.อาหารที่มีรา ขึ้นโดยเฉพาะราสีเขียว-สี เหลือง 2.อาหารไขมันสูง 3.อาหารเค็มจัด ส่วนไหม้เกรียมของอาหารปิ้ง ย่าง รมควัน และอาหารที่ถนอมด้วยเกลือ ดินประสิว ยังไงถ้ารู้แล้ว ก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกที่กล่าวไปข้างต้น เพื่อสุขภาพของตนเอง และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง ^__^  

ข้อปฏิบัติ 12 ประการ เพื่อป้องกันและลดการเสี่ยง ต่อการเกิดของโรคมะเร็ง วันนี้เรามี 12 ข้อ ที่ควรปฏิบัติ เพื่อการป้องกันและลดการเสี่ยง การเกิดโรคมะเร็งมาฝากกันค่ะ.. 5 ประการเพื่อการป้องกัน 1. ควรรับประทานผักตระกูลกะหล่ำให้มากๆ เพื่อป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ลำไส้ส่วนปลายกระเพาะอาหาร และอวัยวะระบบทางเดินหายใจ 2. ควรรับ ประทานอาหารที่มีกากมากเช่น ผัก ผลไม้ ข้าว ข้าวโพด และเมล็ดธัญพืชอื่นๆ เพื่อป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ 3. ควรรับ ประทานอาหารที่มีเบต้า- แคโรทีน และ ไวตามินเอ สูงเช่น ผัก ผลไม้ สีเขียว-เหลือง เพื่อป้องกันมะเร็งหลอด อาหาร กล่องเสียง และปอด 4. ควรรับประทานอาหารที่มีไวตามินซีสูง เช่น ผัก ผลไม้ต่าง ๆ เพื่อป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร และ กระเพาะอาหาร 5. ควบคุมน้ำหนักตัว โรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับโรคมะเร็งมดลูก ถุงน้ำดี เต้านม และลำไส้ใหญ่ การออก กำลังกายและการลดรับประทานอาหารที่ให้ พลังงานสูง จะช่วยป้องกันมะเร็ง…