Category: ไม่มีหมวดหมู่

รู้หรือไม่! การใช้น้ำยาบ้วนปากบ่อยๆ มีความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง ในชีวิตคนเรา หนีไม่ได้เรื่องการสนทนากับผู้อื่น แล้วเรื่องที่สำคัญที่สุดในการสนทนาคือ กลิ่นปาก นอกจากจะทำให้รู้สึกมั่นใจเมื่อสนทนากับผู้อื่นแล้ว ยังช่วยสร้างความประทับในครั้งแรงที่ได้พูดคุยและพบกันอีกด้วย ดังนั้นผู้คนส่วนใหญ่มักเสริมความมั่นใจให้กับตนเอง ด้วยการใช้น้ำยาบ้วนปาก เพราะคิดว่า การแปรงฟันเท่านั้น คงจะไม่เพียงพอ แต่รู้หรือไม่ว่า ทันแพทย์ได้ศึกษาในเรื่องนี้และพบว่า คนเราไม่ควรใช้น้ำยาบ้วนปากแทนการแปรงฟัน เพราะจะส่งผลทำให้สุขภาพทางช่องปากไม่ดี และ เป็นอาจนำไปสู่โรคมะเร็งในช่องปากและลำคอได้อีกด้วย ผลการวิจัยจากแพทย์ ยืนยันว่า น้ำยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอร์จะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดโรคในช่องปาก เพราะแอลกอฮอร์จะแทรกซึมเข้าเยื้อบุในช่องปากจนอาจนำไปสู่การเกิดโรคมะเร็ง โดยผู้ที่มีเลือดออกตามเหงือกและผู้ที่ใส่ฟันปลอมมีความเสี่ยงสูง ซึ่งความเสี่ยงดังกล่าวยังจะมีผลต่อกล่องเสียงรวมทั้งหลอดอาหาร จึงไม่แนะนำให้ใช้น้ำยาบ้วนปากทดแทนการแปรงสีฟันและไหมขัดฟัน อย่างไรก็ตาม ทันตแพทย์ยังไม่อาจสรุปได้ว่าน้ำยาบ้วนปากจะช่วยล้างหรือปกปิดกลิ่นของบุหรี่และแอลกอฮอล์ในช่องปากได้ ดังนั้นการใช้น้ำยาบ้วนปากควรทำตามคำแนะนำของผู้ผลิต.

คณะแพทย์ รามา แนะนำวิธีป้องกันมะเร็งมดลูกและมะเร็งไข่ในผู้หญิง ที่ยังไม่มีลูก ในผู้หญิง เมื่อมีการเจริญเติบโตขึ้น ก็จะเกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกายและจิตใจ รวมถึงด้านสังคม ารพัฒนาของระบบเจริญพันธุ์ เกิดการตกไข่และมีประจำเดือน สามารถตั้งครรภ์และมีบุตรได้ กระบวนการเจริญสู่วัยสาว ทำให้เกิดอาการทางร่างกายที่เด็กหญิงไม่เคยประสบมาก่อน เช่น อาการคัดตึงของเต้านม จากการกระตุ้นของฮอร์โมนที่สร้างจากรังไข่ อาการปวดท้องน้อยข้างเดียวจากการตกไข่ อาการปวดหน่วงขณะมีประจำเดือนอันเกิดจากมดลูกบีบตัว ในแต่ละรอบเดือน รังไข่จะสร้างฮอร์โมนเพศหญิงปริมาณมหาศาล ฮอร์โมนเหล่านี้จะไปกระตุ้นอวัยวะของความเป็นหญิง เช่น เต้านม มดลูก ปีกมดลูก และอวัยวะในอุ้งเชิงกราน ในสตรีบางคนการกระตุ้นของฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้เกิดภาวะบางอย่าง เช่น เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ซึ่งมักร่วมกับอาการปวดประจำเดือนอย่างมาก ฮอร์โมนอาจกระตุ้นการเจริญของเนื้องอกในตัวมดลูกและเต้านม ทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกให้หนาขึ้นจนกลายเป็นมะเร็งได้ การกระตุ้นให้เนื้องอกในมดลูกมีขนาดใหญ่ขึ้น หรือในรายที่เป็นมะเร็งเต้านม อาจกระตุ้นให้มะเร็งแพร่กระจาย สภาวะเหล่านี้จะลดน้อยลง หรือหายไปได้หากปราศจากการกระตุ้นของฮอร์โมนเพศหญิงในรายที่เป็นมะเร็งมดลูก หรือเต้านมจำเป็นต้องกำจัดแหล่งที่มาของฮอร์โมนเพศหญิงให้หมด และอาจจำเป็นต้องผ่าตัดรังไข่ออกทั้งสองข้างหรือให้ยาต่อต้านฮอร์โมนเพศหญิง ในสตรีโสดการทำงานของรังไข่ จะเป็นไปตามรอบเดือนอย่างต่อเนื่อง จึงมีความเสี่ยงจะเกิดภาวะอันเกิดจากฮอร์โมนเพศหญิงได้สูง เช่น เกิดภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ เยื่อบุโพรงมดลูกหนา เป็นถุงน้ำหรือก้อนที่เต้านม ติ่งเนื้อหรือเนื้องอกของตัวมดลูก ซึ่งภาวะเหล่านี้จะพบมากขึ้นตามอายุ ในสตรีโสดที่อายุเกิน 40 ปี อาจตรวจพบเนื้องอกตัวมดลูกได้ถึงร้อยละ 30-50 มะเร็งสตรีที่ร้ายแรง คือ…

ยาสามัญประจำบ้าน ยาที่ทุกบ้านควรต้องมี ! “ยาสามัญประจำบ้าน” เป็นชื่อกลุ่มยาที่กระทรวงสาธารณะสุขกำหนดให้ ในยาสามัญประจำบ้านนี้จะมีทั้งยาแผนปัจจุบัน และ ยาแผนโบราณ และเป็นยาที่สามารถให้คนทั่วไปสามารถใช้ได้ โดยไม่มีความเป็นอันตราย มีติดบ้านไว้เพื่อรักษาต้นเองเบื้องต้น เช่น ปวดหัว ปวดท้อง ท้องอืด น้ำร้อนลวก มีดบาด เป็นต้น ยาสามัญประจำบ้าน สามารถหาซื้อได้ทั่วไปโดยที่ไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ มาดูรายการยาสามัญประจำบ้านที่ทุกบ้านควรต้องมีติดไว้กันค่ะ… ยาแก้ปวดลดไข้ : ยาเม็ดพาราเซตามอล 500 มก. ยาแก้แพ้, ลดน้ำมูก : ยาเม็ดคลอเฟนิรามีน 4 มก. ,2 มก. ยาแก้ปวดท้องท้องอืด ท้องเฟ้อ : ยาธาตุน้ำแดง ,ยาธาตุน้ำขาว , โซดามิ้นท์ , ขมิ้นชันแคปซูล ยาโรคกระเพาะ : ยาเม็ดอลูมินาเมกนีเซีย , ไตรซิลิเคท ยาแก้ท้องเสีย : ยาน้ำเคาลินเปคติน ผงน้ำตาลเกลือแร่ ยาใส่แผล : ทิงเจอร์ใส่แผลสด…

อาหารที่ทานแล้วดีต่อกล้ามเนื้อ ปัจจุบันผู้ชายส่วนใหญ่ หันมาสนใจดูแลรักษาหุ่น และสร้างกล้ามเนื้อกันมากขึ้น วันนี้เรามีอาหารง่ายๆที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อมาฝากกันค่ะ 1. กาแฟ คาเฟอีนมีส่วนช่วนในการเพิ่มพลังให้กล้ามเนื้อ 2. ไข่ไก่ ไข่ขาวนั้นมีโปรตีนสูงมาก รับประทานไข่ขาวเพียงอย่างเดียวจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี 3. กล้วยหอม ในกล้วยหอมนั้น มีแมกนีเซียมอยู่ในปริมาณมาก ซึ่งจะช่วยให้กล้ามเนื้อของเรานั้นมีแรงมากยิ่งขึ้น 4. โยเกิร์ต ในโยเกิร์ตนั้นจะมีธาตุสังกะสีอยูปริมาณมาก ดังนั้นโยเกิร์ตจะช่วยในการฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้ดี 5. ถั่ว ในถั่วมีโปรตีนและไฟเบอร์อยู่สูง ถั่วจึงเป็นสิ่งที่ดีต่อการสร้างกล้ามเนื้อ 6. ปลาแซลมอน มีโอเมกา-3 ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ กระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกายได้ดี 7. นม ในนมมีโปรตีน วิตามินดีและแคงเซียมสูงมาก ทั้งหมดนี้เป็นเพียงอาหารง่ายๆ ที่สามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ แต่อย่างไรก็ตาม ต้องออกกำลังควบคู่กับการทานอาหารด้วยนะค๊ะ

รู้ก่อนดีกว่า…อาการเบื้องต้นของคนที่เป็นมะเร็ง อาการเบื้องต้น ที่สงสัยว่า อาจเป็นโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งตับ มะเร็งต่อมน้ำเหลือง  – ต่อมลูกหมากโตขึ้นหรือเล็กลง คลำพบก้อนหรือรู้สึกปวด หน่วงๆ ที่ถุงอันฑะ – ต่อมน้ำเหลืองบวมขึ้นเรื่อยๆ เช่น ใต้รักแร้ คอ และเป็นนานกว่า 1 เดือนขึ้นไป – ผิวบริเวณหน้าอกหรือหัวนมบุ๋ม มีอาการแดง – เป็นไข้บ่อยโดยไม่ทราบสาเหตุ – น้ำหนักลดลงร้อยละ 10 ของน้ำหนักตัวภายใน 3-6 เดือน ทั้งที่ไม่ได้ตั้งใจลดน้ำหนัก – ปวดท้องจนมีอาการซึม เป็นดีซ่าน อุจจาระและปัสสาวะมีสีเข้มผิกปกติ – มีอาการเหนื่อย พักเท่าไรก็ไม่เพียงพอ – ไอต่อเนื่องนาน 3-4 สัปดาห์ขึ้นไป – ไอมีเลือด เสมหะมีเลือด ฉี่เป็นเลือด – กลืนอาหารยาก แม้จะเปลี่ยนมากินอาหารอ่อนๆ – ลิ้นเป็นฝ้าขาว ภายในช่องปากเป็นรอยขาว – ผิวตามร่างกายมีเลือดออก หรือเป็นรอยคล้ายแผลขนาดใหญ่…

10 วิธีง่ายๆ ในการดูแลรักษาดวงตา “ดวงตา เปรียบเสมือน หน้าต่างของหัวใจ” เมื่อดวงตาเป็นสิ่งแรกที่คนจะมองเห็น ดังนั้นเราจึงควรหันมาดูแลรักษาสุขภาพของดวงตา ปัญหารอบๆดวงตาที่พบได้บ่อย และเห็นได้ชัด คือ “รอยดำ รอยคล้ำรอบดวงตา” มักพบกับคนที่นอนดึก ทำงานหนัก ใช้สายตาโดยไม่ได้พักเป็นเวลานาน ประกอบกับ ความเครียด หรือการดื่มเครื่องดื่มที่ส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ปัจจัยทั้งหมดนี้ล้วนเกี่ยวพันกับปัญหาใต้ตาคล้ำ มาดูแลและรักษาบริเวณรอบดวงตากันดีกว่าค่ะ 1. นวดรอบดวงตา การกดนวดรอบดวงตานั้นช่วยในการไหลเวียนเลือดบริเวณนั้นได้ดีขึ้น ด้วยการหลับตาแล้วใช้นิ้วกดใต้ดวงตาเบาๆ ไล่จากต้นตาไปด้านนอก ค่อยๆไล่กดไปเรื่อยๆ กดค้างไว้ข้างละ 3 วินาที ลองทำอย่างนี้ประมาณ 15 นาทีต่อวัน และทำในทุกๆวัน จะช่วยเรื่องการไหลเวียนเลือด และช่วยขับน้ำหล่อเลี้ยงลูกนัยน์ตาให้ออกเพิ่มมากขึ้น ช่วยให้ดวงตาผ่อนคลายและเพิ่มความชุ่มชื่นในลูกนัยน์ตาได้ดีด้วย 2. บำรุงตาด้วย อาย ครีม การใช้ครีมบำรุงผิวรอบดวงตาเป็นประจำ นอกจากจะทำให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น ยังทำให้ริ้วรอย และความแห้งกร้านดีขึ้น ระหว่างที่ทาครีมให้นวดรอบดวงตาเบาๆ จะช่วยให้ผิวรอบวงตาเรามีเลือดไหลเวียนดีขึ้น แต่ไม่ควรขยี้ตาเพราะจำทำให้รอบดวงตามีริ้วรวย และเหี่ยวย่นได้ง่ายค่ะ 3. มอยส์เจอร์ไรเซอร์ และ ซันสกรีน สำหรับคนที่มีรอยคล้ำใต้ตาอย่างมากนั้น ควรบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์…

เบียร์ (รสขม) ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ รู้หรือไม่ว่าการดื่มเบียร์ในปริมาณที่เหมาะสมนั้น มีประโยชน์ต่อสุขภาพได้เหมือนกัน เนื่องจากในเบียร์ มีรสขมของ “ฮอป” ที่สร้างสมดุลความหวานของมอลต์ แถมยังมีสารต่างๆ มากกว่าพันชนิด ที่จะช่วยประคับประคองอวัยยะหลายๆส่วนให้ร่างกายแข็วแรง แถมยังปกป้องโรคได้สารพัดโรค แต่…ก็ต้องขึ้นอยู่กับการที่คุณดื่มด้วยนะ ควรดื่มให้เป็นกระษัย ไม่ใช่ดื่มเพื่อทำร้ายตัวเอง นักวิจัยได้วิจัยเรื่องนี้ไว้ว่า เบียร์ สามารถช่วยบำบัดโรคร้ายต่างๆได้จริง อย่างเช่น การดื่มเบียร์ในปริมาณครึ่งลิตร จะช่วยบำบัดในโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้ เพราะสารโทฮูมอลในเบียร์นั้น จะไปช่วยยับยั้งโปรตีนที่ไปพัฒนามะเร็งให้หยุดลง แและสารที่มีในเบียร์อีกตัวนึงที่ชื่อว่า เซนโทอูมอล มีปฏิกริยาที่จะช่วยยับยั้งการเกิดเนื้องอก ได้อีก แถมยังเป็นยาขับปัสสะวะชั้นดี เพราะเบียร์นั้นเป็นสารกระตุ้นของไต และของเสียต่างๆให้ออกจากร่างกาย และนั่นแหละ เป็นเหตุผลที่คนที่ดื่มเบียร์นั้นเกิดการปัสสะวะบ่อย และข้อดีของเบียร์อีกอย่างคือ เบียร์จะช่วยเป็นยากรดประสาทเบาๆ เมื่อเราดื่มเบียร์หนึ่งแก้วในเวลาช่วงเย็นนั้น จะช่วยทำให้คุณนอนหลับสบายมากขึ้น นั่นเพราะ ฮอป มีฤทธิ์เป็นยากดประสาทอ่อนๆ เบียร์จึงช่วยในการนอนหลับ เหมือนกับยานอนหลับแบบธรรมชาติ แถมยังช่วยขจัดความเครียดและวิตกกังวลที่ส่งผลต่อประสาทให้ผ่อนคลาย ยังไงแล้วก็อย่าดื่มเบียร์เพื่อทำร้ายตัวเองกันหละ…นอกจากจะไม่ได้ช่วยเรื่องสุขภาพแล้ว ยังทำให้สุขภาพร่างกายทรุดโทรม..ก่อนวัยอันควรอีกด้วย ^__^

ระวังภัย! จากร้านยาออนไลน์ ปัจจุบันนี้ ไม่ว่าเราต้องการอยากหาซื้ออะไร ก็เป็นเรื่องง่ายซะไปหมด แค่เพียงเปิดคอมพิวเตอร์ แล้วค้นหาของที่ต้องการตามอินเตอร์เน็ต ก็สามารถสั่งซื้อของได้โดยไม่ต้องออกไปเองให้เหนื่อยแล้ว แต่จะรู้ไหมว่ามีอันตรายแฝงอยู่ สำหรับคนที่ต้องการสั่งซื้อยา หรือ อาหารเสริมทางออนไลน์นั้น ต้องศึกษาและระวังภัยจากการสั่งซื้อออนไลน์นี้อย่างมาก เพราะยาและอาหารเสริมเป็นสิ่งที่ต้องรับประทานเข้าไปสู่ร่างกาย ก่อนที่จะสั่งซื้ออะไรต้องดูให้ดีเสียก่อน ว่ายาหรืออาหารเสริมที่คุณจะซื้อนั้น มีใบประกอบการขาย หรือใบรับรองทางการแพทย์ด้วยหรือไม่ แพทย์ยังระบุอีกว่า อยากให้คนที่สั่งซื้อยาออนไลน์นั้น คำนึงถึงความปลอดภัยของตัวเอง เพราะเป็นสิ่งที่ต้องกินเข้าไปสู่ร่างกาย อาจจะเกิดผลเสียในภายหลัง แต่ก็ไม่ได้ห้ามซื้อของทางอินเตอร์เน็ตแต่อย่างใด แค่อยากเตือนให้เลือกดูให้ดี เพราะมันมีความเสี่ยงมากที่จะมีสารเจือปนอยู่ในยา หรือ บางทีอาจจะไม่มีตัวยาที่คุณต้องการไว้เลยก็ได้ แพทย์จึงได้แนะนำให้ออกไปซื้อกับเภสัชกร หรือร้านขายยาจะดีที่สุด อย่างน้อยเภสัชกรยังจะช่วยเช็คได้ว่า ยาตัวที่คุณต้องการไม่มีปฏิกริยากับตัวคุณ หรือยาที่คุณกินอยู่เป็นประจำค่ะ

กาแฟ ไม่ได้แค่ช่วยให้หายง่วง แต่ยังช่วยปกป้องดวงตาของคุณได้ เชื่อหรือไม่! ว่ากาแฟนั้นจะช่วยรักษาปกป้องดวงตาของคุณได้ นอกจากกาแฟจะช่วยให้เราหายง่วง หรือ รู้สึกกระปี้กระเปร่าได้แล้ว กาแฟยังช่วยรักษาอาการตาแห้งของเราได้ด้วย ผลสำรวจจากพนักงานที่ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ, คนที่ทำงานจนดึก จะเกิดอาการตาแห้ง และเมื่อกลุ่มตัวอย่างนี้ได้รับประทานกาแฟ ที่มีคาเฟอีนในปริมาณที่เหมาะสมเข้าไป จะช่วยให้ตาหายแห้งได้จริง เนื่องจากในคาเฟอีนนั้นมีปริมาณที่จะช่วยให้น้ำของตาหล่อเลี้ยงได้ดีขึ้น ถ้าหากคุณต้องอยู่ทำงานจนดึก หรือต้องใช้คอมพิวเตอร์นานๆ ลองชงกาแฟดื่มซักแก้ว รับรองว่าจะช่วยให้มีแรงทำงานต่อ แถมยังแก้ไขปัญหาตาแห้งนี้ได้แน่นอนจ้า ^__^

วลีเด็ด ที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สำเร็จ “มาลดความอ้วนกันเถอะ ฉันจะลดความอ้วนแล้วนะ” การลดความอ้วนนี่พูดง่ายนะ แต่เป็นอะไรที่ทำได้ยากมาก วันนี้เรามีตัวช่วยโดยการหาวลีเด็ดๆ มาให้เพื่อนๆได้ใช้กัน เผื่อจะช่วยให้การลดความอ้วนของใครๆเป็นไปได้ขึ้น หรือ ไม่ได้เลย ^__^ นักวิจัยได้ทดลองโดยการ นำอาหารอร่อยๆมาล่อใจกับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนเป็นเวลา 1 อาทิตย์ และได้พบกับวลีเด็ดๆของกลุ่มตัวอย่าง คือ “ฉันไม่กิน…” แต่เมื่อเห็นอาหารที่ชอบมาล่อตาล่อใจ กลุ่มตัวอย่างครึ่งนึงกับอดใจไม่ไหวที่จะต้องกินมัน นักวิจัยจึงแนะนำว่า  ให้เปลี่ยนจากคำว่า “ฉันไม่กิน นู่น นี่ นั่น” เป็นคำว่า “ฉัน กิน ….. ไม่ ได้” โอกาศที่จะห้ามใจได้นั้น กลับมีถึง 80% สื่อได้ว่า คำพูดหรือสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของสมองนั้น อาจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้กลุ่มตัวอย่างห้ามใจได้ดียิ่งขึ้น…