Author: pure

ตกขาว… อาการน่ากลุ้มใจของหญิงสาว แต่รักษาไม่ยาก >> วันนี้มาไขข้อข้องใจของสาว ๆ หลายคนกันเกี่ยวกับอาการของตกขาวกันนะคะ << ตกขาวหรือระดูขาว นั้นเกิดจากการทำงานของฮอร์โมนเพศในเพศหญิง เป็นโรคที่ไม่รุนแรง แต่ก็อาจกลับเป็นรุนแรงได้ ดังนั้นสำหรับแพทย์ อาการตกขาวหรือระดูขาวจึงมีความสำคัญไม่แพ้โรคอื่น ๆ ซึ่งลักษณะของตกขาวนั้น จะมีของเหลวไหลออกมาจากช่องคลอดเป็นเมือกใส สีขาวขุ่น ไม่ใช่ประจำเดือน และลักษณะของตกขาวจะขึ้นอยู่กับสภาวะโรค และสภาวะของแต่ละคนไป สาเหตุของตกขาวเกิดได้จากสาเหตุดังนี้ 1. เกิดจากการติดเชื้อ เชื้อแบคทีเรีย เชื้อราหรือพยาธิในช่องคลอดก็ได้ โดยตกขาวประเภทนี้จะมีลักษณะเด่นเฉพาะตัวซึ่งสามารถแยกแยะได้ 2. เกิดจากเชื้อไวรัส มีที่มีการติดต่อกันผ่านการมีเพศสัมผัสกับผู้ที่มีเชื้ออยู่แล้ว มีอาการที่แตกต่างกันไปแล้วแต่โรค เช่น โรคเริม ก็มีลักษณะตุ่มใสๆ ขนาดเล็ก แต่ถ้าตุ่มแตกจะแสบ และตกขาวก็มีกลิ่นด้วย 3. เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย ทำให้มีอาการคันในบางราว และมีกลิ่นคาวหลังจากมีเพศสัมพันธ์ มีสาเหตุมาจากโรคหนองในที่เกิดกับเพศชาย ทำให้คู่นอนมีอาการปัสสาวะแสบหรือคันได้ ฯลฯ 4. เกิดจากเชื้อรา เป็นเชื้อราจากการใช้ยาปฏิชีวนะ หรือผู้ป่วยที่มีภูมิต้านทานต่ำ เช่น ป่วยเป็นโรคเบาหวาน อาการของตกขาวนั้นจะมีสีเหลืองหรือสีขาว ขึ้นอยู่กับการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย มีก้อนเล็ก ๆ หรือมีกลิ่นคล้ายนมบูด…

เจ็บป่วยแปลก ๆ ตอนออกกำลังกาย ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง? การออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหวร่างกายแบบหนัก ๆ อาจสร้างความบาดเจ็บให้กับร่างกายได้บ้าง แต่วันนี้จะขอนำเอาอาการทางร่างกายแบบแปลก ๆ มาให้คุณผู้อ่านที่ชอบออกกำลังกายสังเกตุอาการของตัวเองกันดูพร้อมวิธีป้องกันรักษานะคะ – เจ็บแปลบ ๆ บริเวณซี่โครง เมื่อออกกำลังกายไปได้ซักระยะ จะเกิดอาการเจ็บแปลบเหมือนโดนมีดเสียบบริเวณซี่โครงด้านหน้าใกล้ ๆ ช่องท้อง ซึ่งผู้เชี่ยวชาญยังไม่สามารถระบุได้ว่ามีสาเหตุจากอะไร แต่เดาว่าน่าจะเกิดจากกระบังลมที่กระตุกอย่างแรงจนทำให้การหายใจผิดจังหวะ มักเกิดกับคนที่ออกกำลังกายใหม่ ๆ หรือออกกำลังกายตอนทานอิ่มๆ การป้องกันจึงควรทานอาหารเบา ๆ ก่อนออกกำลังกาย และควรออกกำลังกายหลังทานอาหารไปแล้วครึ่งชั่วโมง หากเกิดอาการเจ็บแปลบอีกให้หยุดพักสักครู่แล้วสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ อีกทั้งควรวอร์มร่างกายก่อนออกกำลังกายด้วย – จู่ ๆ ก็น้ำมูกไหล หากออกกำลังกายในที่ ๆ ค่อนข้างเย็นหรือแห้งจัด ก็อาจมีน้ำมูกไหลได้ ซึ่งแพทย์เรียกอาการนี้ว่าจมูกอักเสบจากการออกกำลังกาย เพราะเววลาที่เราเหนื่อยและหายใจแรงก็จะสูดเอาอากาศเย็นแห้งเข้าไป จมูกจึงผลิตเมือกออกมาเพื่อรักษาโพรงจมูกไว้ วิธีการป้องกันคือขอให้แพทย์จ่ายยาพ่นจมูกมาให้ ไว้พ่อนก่อนออกกำลังกาย 30 นาทีและเตรียมทิชชู่ไว้ติดกระเป๋าด้วย – ท้องเสีย นักวิ่งมาราทอน หรือนักเดินระยะไกล คนที่ออกกำลังกายหนัก ๆ หรือนาน ๆ มักจะท้องเสียได้ เพราะแพทย์ระบุว่า…

รายงานเหตุ…คนงานโรงงานตัดเย็บเสื้อผ้าในกัมพูชา เป็นลมหมู่นับร้อยคน เมื่อวันที่ 3 เมษายนเกิดมีแรงงานโรงงานตัดเย็นต้องเข้าโรงพยาบาลพร้อมกันจำนวนมากเพราะอาการเป็นลมระหว่างการทำงาน  โดยเป็นพนักงานจากโรงงานตัดเย็บถึง 2 แห่งที่ผลิตเสื้อผ้าให้กับแบรนด์พูม่าและอดิดาส  ซึ่งแรงงานที่เกิดเป็นลมพร้อมกันนี้มีจำนวนอย่างน้อย 102 คน จากวานนี้ที่มีแรงงานเป็นลมหมู่พร้อมกันไปแล้ว 118 คนจากโรงงานอีก 2 แห่งด้วย ซึ่งจากรายงานของเจ้าหน้าที่ตำรวจในกรุงพนมเปญรายงานว่าเป็นแรงงานที่เป็นลมหมู่นี้มาจากโรงงานนิวไวด์ 52 คน และอีก 50 คน เป็นแรงงานจากโรงงานไอซี  ซึ่งแรงงานที่ล้มป่วยถูกส่งเข้าโรงพยาบาลทันที ไม่มีผู้เสียชีวิตในเหตุครั้งนี้ และเริ่มมีบางส่วนที่อาการดีขึ้นแล้วและเดินทางกลับบ้านได้ เหตุการณ์ครั้งนี้สันนิษฐษนว่าสาเหตุอาจเป็นยาฆ่าแมลงซึ่งทำให้เกิดเหตุติดต่อกันมาถึงสามวันที่โรงงานนิวไวด์  แต่เหตุการณ์เป็นลมที่โรงงานไอซีน่าจะเกิดจากสถานที่ทำงานไม่เหมาะสม อีกทั้งยังมีอากาศร้อนเกินไป  ซึ่งต่อมาในวันพฤหัสก็มียังแรงงานอีก 118 คนเป็นลมหมู่เนื่องจากอาหารเป็นพิษและอากาศร้อนอีกด้วย  ในประเทศกัมพูชานั้นมีอุตสาหกรรมตัดเย็บสิ่งทอเป็นรายได้จากต่างชาติแหล่งใหญ่ ทำเงินให้กับประเทศถึงปีละห้าพันกว่าล้านดอลล่าร์  ในภาคส่วนนี้มีแรงงานทำงานถึงถึงหกแสนคน  และเกิดเหตุการณ์เป็นลมหมู่บ่อยครั้งในโรงงานตัดเย็บเสื้อผ้าสำเร็จรูป ซึ่งในปีที่ผ่านมามีแรงงานล้มป่วยถึง 823 คน จากสาเหตุการทำงานหนักเกินไป สุขภาพไม่ดี เกิดเหตุจากสารเคมีและการอุปาทานหมู่ด้วย  

พฤติกรรมผู้หญิงที่ทำให้ความรักพังทลาย !!!! ระหว่างเพศชายกับเพศหญิงนั้น ก็รู้กันอยู่แล้วน่ะว่าผู้หญิงน่ะ เยอะ! แม้แต่เรื่องของความรักก็ตาม แล้วจะมีพฤติกรรมอะไรบ้างที่ทำให้ความรักพังทลาย มาดูกันค่ะว่าตัวคุณมีพฤติกรรมเหล่านี้บ้างหรือไม่.. 1. ไม่ให้อิสระเขาเลย ก็เข้าใจนะว่าอยากอยู่ด้วยตลอดเวลา แต่ก็ทำให้รู้สึกน่าอึดอัดอยู่ไม่น้อย แม้หญิงสาวจะไม่ตั้งใจแต่ก็ทำให้คุณผู้ชายรู้สึกไม่มีเวลาเป็นของตัวเอง จะไปเฮฮากับเพื่อนบ้างก็ไม่มีอิสระ แล้วหากคุณผู้ชายอยากขอเวลาส่วนตัว คุณผู้หญิงอาจนอยด์หรือโวยได้อีก หาว่ามีคนอื่นบ้าง หาว่าเปลี่ยนไปบ้าง .. ทั้งที่จริง ๆ ไม่มีอะไรเลยด้วยซ้ำ 2. เป็นเจ้าเข้าเจ้าของ อาการทำตัวเหมือนแฟนเป็นข้าวของใช้ส่วนตัวนี่น่าเบื่อหน่ายไม่น้อย จากก่อนเป็นแฟนที่ต่างคนต่างไปไหนมาไหนได้ พอมาเป็นแฟนกัน สาวเจ้าก็ไม่ยอมให้ไปไหนโดยไม่มีเธอเลย แล้วก็พาลหึงผู้หญิงทุกคนรอบตัวคุณไปทั่ว แม้แต่เพื่อนด้วย เป็นพฤติกรรมที่ชวนทะเลาะไม่น้อยเลยเลยค่ะ 3. ก็แค่ทางผ่านให้ชีวิตสมหวัง ถ้าคุณผู้ชายมีฐานะทางสังคม หรือรู้จักผู้คนมากกว่าก็ควรต้องระวังผู้หญิงแบบนี้ไว้บ้าง บางครั้งเธอต้องการให้คุณเป็นเพียงสะพานทอดไปสู่ความสำเร็จที่เธอต้องการเท่านั้น บางครั้งเมื่อเธอได้ทุกอย่างตามต้องการแล้ว ก็อาจถีบหัวคุณส่งเอาเลยก็ได้นะ 4. โทษตัวเองไม่เป็น มีแต่ผู้หญิงเห็นแก่ตัวนั่นแหล่ะที่ขอโทษคนอื่นหรือยอมรับผิดอะไรไม่เป็นเลย แม้ว่าเธอจะเป็นต้นเหตุด้วยก็ตาม แล้วยังโวยวายหรือโบ้ยความผิดให้คุณผู้ชายเสียด้วย หากรู้ตัวแบบนี้แต่เนิ่น ๆ ก็ห่าง ๆ หน่อยดีกว่าไหม เพราะนิสัยแบบนี้ไม่น่าจะคบกันได้รอดนะคะ 5. มองคนและมองโลกในแง่ร้าย หากเธอมีพฤติกรรมชอบบ่นไปเสียทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใด มีแง่บวกหรือลบยังไง เธอจะมองในแง่ร้ายไปเสียทั้งหมด…

เมนูอาหารที่อาจก่อให้เกิดมะเร็งขึ้นได้ตอนที่ 1 ในปัจจุบันนี้มีอาหารเป็นจำนวนมากที่เป็นต้นเหตุของมะเร็ง ไม่นับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่าเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งตับ วันนี้จะขอนำเอารายการอาหารที่รับประทานแล้วอาจก่อให้เกิดมะเร็งได้มาฝากกันเพื่อให้ระวังการรับประทานนะคะ 1. อาหารที่ทอดจากน้ำมันทอดซ้ำ เพราะมีสารก่อมะเร็งตัวนำเลยก็คือ สารโพลาร์และสารกลุ่มโพลีไซคลิก อะโรมาติกไฮโครคาร์บอนหรือที่เรียกกันว่าสารพีเอเอช จะเกิดขึ้นหลังจากการทอดอาหาร ยิ่งใช้น้ำมันเก่าทอดซ้ำเท่าไร สารก็ยิ่งก่อนตัวมากขึ้น แม้กระทั่งพ่อครัวแม่ครัวที่ยืนทอดอาหารเหล่านี้ก็มีสิทธิ์ที่จะสูดเอาไอน้ำมันหรือควันเข้าไปจนอาจเกิดเป็นมะเร็งเองได้อีกด้วย 2. อาหารเนื้อสัตว์หมักดองทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นแฮม ไส้กรอก เบคอน ปลาจ่อม ปลาร้า ปลาส้ม แหนม กุนเชียง หมูยอ ฯลฯ เพราะอาหารเหล่านี้เต็มไปด้วยสารก่อมะเร็งที่เรียกว่าไนโตรซามีนอยู่นั่นเอง 3. อาหารปิ้งย่างที่ไหม้เกรียม ก็สารก่อมะเร็งเยอะมาก เพราะมีทั้ง ไนโตรซานมีน สารพีเอเชร 4. อาหารที่ทำจากปลาน้ำจืดดิบ หรือสุก ๆ ดิบๆ มีพยาธิใบไม้ในตับ ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรังของเซลล์น้ำดีซ้ำ ๆ ไปจนกลายเป็นมะเร็งเซลล์ท่อน้ำดีไปในที่สุด 5. น้ำปลาร้า เวลาปรุงอาหารก็มีไนโตรซานมีน และความเค็มสูงซึ่งทำให้เป็นโรคไตและความดันโลหิตสูงได้ อีกทั้งยังมีความเสี่ยงเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารสูงด้วย 6. อาหารที่ไม่อยู่ในภาวะปกติ เช่น ขนมปังแช่ตู้เย็น หอมแดง กระเทียม ในตู้กับข้าว ถั่วลิสง…

ลดความอ้วน ทำได้ง่าย ไม่ต้องใช้ยาอีกต่อไป จากกระแสการแพ้ยาลดความอ้วนอย่างรุนแรงนั้น ประเด็นนี้สามารถสะท้อนทัศนคติคนไทยได้เป็นข้อ ๆ ก็คือ คนไทยส่วนใหญ่ไม่พึงพอใจกับรูปร่าง ขาดความรู้ด้านโภชนาการ ฝันอยากออกกำลังกายแต่ไร้เวลา ส่งผลให้ต้องเผชิญกับ “ภาวะอ้วนลงพุง” สัญญาณอันตรายของความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ดังนั้นวันนี้จะขอนำเอาคำแนะนำของนักวิทยาศาสตร์การกีฬาหรือ อาจารย์สาธิก ธนะทักษ์ โค้ชเป้ง มาให้คำแนะนำในการลดความอ้วนกันนะคะ หลักของการลดความอ้วนก็คือ 1. ไม่กินหวาน เพราะน้ำหวานทั้งหลายทุกประเภทให้แคลอรี่เท่ากับข้าวถึง 2 มื้อ หากต้องการลดความอ้วนก็ก็ต้องงดน้ำหวานต่าง ๆ 2. ทานครบมื้อและครบหมู่ เพื่อให้ได้สัดส่วนของโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตอย่างถูกสัดส่วน และควรจำกัดปริมาณของข้าวด้วย 3. ลดกินเค็ม เพราะความเค็มทำให้เสียสุขภาพและทำให้เป็นโรคอ้วนทางอ้อมได้ อีกทั้งเกลือยังเป็นสาเหตุให้ร่างกายบวมน้ำ และทำให้เกิดเซลลูไล้ท์ได้ สำหรับการออกกำลังกายนั้น โค้ชเป้งได้ให้เคล็ดลับไว้ว่า เราควรออกกำลังกายระดับปานกลางประมาณ 150 นาทีต่อสัปดาห์ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายชนิดแอโรบิกต่าง ๆ ทั้งการวิ่ง การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ ในระดับที่ร้องเพลงไม่ไหว หายใจแรง แต่ยังพอพูดได้ แต่สำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก ควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 300 นาทีหรือวันละ…