Author: pure

ระวังเถอะ.. ห่วงยางรอบเอวจะทำให้เตะปี๊บไม่ดัง มีผู้ชายบางคนที่เข้าใจว่าสาเหตุที่ตัวเองไม่สามารถเตะปี๊บดังได้ดังเหมือนแต่ก่อน  นั่นเข้าใจว่าเพราะอายุที่มากขึ้น  แต่ความเป็นจริงแล้ว ห่วงยางรอบเอวต่าง ๆ ที่อาจเป็นสาเหตุสำคัญ นั่นเป็นเพราะมีการวิจัยจากประเทศไอร์แลนด์  โดยทีมนักวิจัยของโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยเซนต์วินเซนท์  ได้ทำการวิจัยถึงอัตราการลดลงของฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายและมีความเกี่ยวข้องกับอารมณ์ทางเพศ  ได้พบว่าผู้ชายที่น้ำหนักเกินและใกล้จะเป็นเบาหวานนั้นจะมีฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนนี้ลดลงถึงกว่าครึ่ง  อารมณ์ทางเพศจึงลดน้อยลงกว่าครึ่ง เพราะอวัยวะเพศไม่แข็งตัวตามไปด้วย การศึกษาเรื่องนี้เกิดในกลุ่มตัวอย่างเพศชายกว่า 900 คน  ที่ใกล้จะเป็นเบาหวานและมีห่วงยางรอบเอว  โดยมีอายุเฉลี่ย 54 ปีขึ้น  และได้นำเอาคนกลุ่มนี้ไปออกกำลังกายและทานอาหารที่มีไขมันและแคลอรี่ต่ำอย่างสม่ำเสมอ  จะช่วยลดอาการเบาหวานกำเริบได้  ทำให้สุขภาพเซ็กซ์ดีขึ้น มีการแข็งตัวที่มากขึ้น  ซึ่งแตกต่างจากกลุ่มที่ต้องทานยารักษาเบาหวานและยาหลอก  ที่ทำให้สุขภาพทางเพศไม่ดีขึ้นเลย

ไม่ใช่แค่วัยทำงานหรือวัยชราเท่านั้น  เด็กนักเรียนนักศึกษาก็ปวดหลังได้!! เป็นการเข้าใจที่คลาดเคลื่อนว่า ต้องเป็นผู้ใหญ่ วัยชรา หรือวัยผู้ใหญ่เท่านั้นที่เกิดอาการปวดหลังจากการนั่งนาน ๆ  ทำงานนาน ๆ หรือไปยกของที่มีน้ำหนักมากมา ความจริงแล้วเด็กวัยรุ่นวัยใสที่กำลังอยู่ในวัยเรียนทั้งหลาย ก็สามารถมีอาการปวดหลังจากกการนั่งอ่านหนังสือ หรือทำกิจกรรมเดิม ๆ นาน ๆ ได้เช่นกัน  แม้จะยังมีร่างกายและอวัยวะต่าง ๆ ที่ยังแข็งแรงอยู่ แต่หากน้อง ๆ ทั้งหลายใช้ร่างกายหักโหมมากเกินไปก็อาจสร้างปัญหาให้กับตนเองทั้งในตอนนี้และอนาคตได้ ดังนั้นขณะอ่านหนังสือหรือทำกิจกรรมอะไรที่ต้องนั่งนาน ๆ แนะนำว่าควรลุกขึ้นมายืดเส้นยืดสายทุกชั่วโมง อย่างน้อยชั่วโมงละห้านาทีก็ยังดี  ทำให้ร่างกายได้ปรับเปลี่ยนท่าทาง ไม่เกร็งตัวอยู่ในท่าใดท่าหนึ่งนานเกินไป  นอกจากนี้แล้วการรักษาน้ำหนักตัวให้อยู่ในมาตรฐาน ไม่ปล่อยอ้วนจนพุงหลาม และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นอีกหนทางที่จะช่วยลดอาการปวดหลังที่เกิดจากการนั่งนาน ๆ ได้อีกด้วยค่ะ

ท้องเสียงั้นเหรอ?  นมเปรี้ยวช่วยได้นะ ส่วนใหญ่แล้วผู้ที่เริ่มมีอาการท้องเสีย หรือท้องเดิน ถ่ายบ่อย ถ่ายเป็นน้ำนั้น  มักจะเลือกทานยาแก้ท้องเสีย ที่มีฤทธิ์ทำให้หยุดถ่าย  ลำไส้จึงหยุดการทำงาน แล้วก็มักทำให้ท้องอืดท้องเฟ้อ หรือลำไส้ไม่ทำงานได้ในภายหลังเสมอ  ซึ่งไม่เป็นผลดี ดังนั้นวิธีรักษาอาการท้องเสียแบบง่ายๆ แต่ผลดีก็คือให้บรรเทาความอ่อนเพลียและเติมแร่ธาตุและความชุ่มชื้นกลับเข้าสู่ร่างกายด้วยการดื่มน้ำเกลือแร่  ไม่ว่าจะเป็นแบบที่ผสมเอง หรือที่จำหน่ายเป็นซองเพื่อทดแทนน้ำและเกลือแร่ ๆ ต่าง ๆ ที่ร่างกายสูญเสียระหว่างการขับถ่าย รวมทั้งเทคนิคที่สำคัญและช่วยฟื้นฟูสภาพของลำไส้ให้กลับมาทำงานได้ดีเหมือนเดิมก็คือ ให้ดื่มนมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัสนั่นเอง  แล้วหลังจากนั้นก็ให้พักลำไส้ด้วยการทานอาหารที่ย่อย ๆ ง่าย  หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ย่อยยาก ไส้กรอก แหนม ต่าง ๆ   อีกทั้งควรงดผัก ผลไม้ หรือน้ำผลไม้ตลอดทั้งนมอื่น ๆ อีกด้วย  ไม่นาน อาการท้องเสียของคุณก็จะทุเลาและลำไส้ก็จะกลับมาอยู่ในสภาพดีเหมือนเดิมด้วยค่ะ

ท้องหรือไม่ สังเกตง่าย ๆ จากอาการดังต่อไปนี้ อาการคนแพ้ท้องนั้นมีความแตกต่างกันไปแล้วแต่ผู้หญิงแต่ละคน บางคนก็อาจมีอาการคล้ายแม่หรือแม่สามีของตัวเอง บ้างก็คลื่นไส้อาเจียน บ้างก็อยากทานของดอง ของเปรี้ยว หรือของแปลกอื่น ๆ แต่บางคนก็มีอาการที่ไม่เหมือนคนท้องเลยซักนิด เรามาดูกันดีกว่าว่าคนท้องส่นมากมีอาการแสดงออกมาอย่างไรกันบ้าง – รอบเดือนขาดหายไป การสังเกตที่รอบเดือนแบบนี้อาจจะไม่ค่อยแม่นยำเท่าไรนัก เพราะผู้หญิงบางคนก็อาจมีรอบเดือนที่ไม่สม่ำเสมอ บางเดือนก็มาตรงเวลา บางเดือนก็เลทไป ตรวจด้วยเทสเตอร์จะดีกว่าค่ะ – เข้าห้องน้ำบ่อย ๆ เพราะการขยายขนาดของมดลูกอาจมากขึ้นจนไปกดทับกระเพาะปัสสาวะ ทำให้ผู้ที่ตั้งครรภ์ปวดฉี่อยากเข้าห้องน้ำบ่อย ๆ – คลื่นไส้อาเจียน เป็นอาการที่พบได้บ่อย ๆ สำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ บางคนอาจเป็นตลอดจนแต่บางคนก็เป็นแค่บางช่วยเวลา หรือระยะสั้น ๆ ก็มี – อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ ได้ง่าย อาการเห็นได้ชัดว่าขี้โมโห หงุดหงิดง่ายขึ้นกับเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ จนถึงกับร้องไห้กับเรื่องไม่เป็นเรื่องได้ด้วย – มีประสาทสัมผัสทางจมูกที่ไวกว่าเดิม รับรู้กลิ่นได้มากขึ้น บางทีก็เหม็นกลิ่นของที่ตัวเองเคยชอบได้ ไม่ว่าจะเป็นของกินหรือกระทั่งน้ำหอมที่เคยชอบ – อ่อนเพลียและเหนื่อยล้ามากกว่าเดิม ง่วงบ่อย…

รู้ทั้งรู้.. แต่เธอก็จะสูบต่อไป จากรายงานของสำนักข่าวซั่งไห่ เดลี่ ชี้ว่าหญิงสาวชาวเซี่ยงไฮ้นั้นสูบบุหรี่มากขึ้น เพราะต้องการหนีความเศร้า ความกดดันและสร้างปฏิสัมพันธ์ทางสังคม จากรายงานภายในที่ประชุมหน่วยโรคมะเร็งปอดนานาชาติแห่งมหานครเซี่ยงไฮ้ เผยว่ามีหญิงเซี่ยงไฮ้ร้อยละ 3.7 ที่สูบบุหรี่แต่ขณะนี้ตัวเลขพุ่งทะยานขึ้นไปเป็นร้อยละ 4.8 แล้ว  โดยผู้สันทันกรณีเผยว่าต้นเหตุมาจากการทำงานหนัก  ความต้องการความตื่นเต้น  อยากสนุกสนาน อยากได้การยอมรับจากเพื่อนฝูงและคนรอบข้าง  พวกเธอจึงสูบบุหรี่มากขึ้น ดังเช่น  ลู่ จยาเฉิน พนักงานโรงแรม วัย 25 ปี บอกว่าเธอสูบบุหรี่ตั้งแต่เริ่มเข้าเรียนมหาวิทยาลัย ตอนอายุได้ 18 ปี  วันที่เริ่มต้นวันนั้นรู้สึกหงุดหงิดเพราะทะเลาะกับแฟน และเพื่อนร่วมหอพักก็ยืนบุหรี่ให้ บอกว่ามันจะทำให้รู้สึกดีขึ้น ไม่ต่างจากหญิงคนอื่นที่สูบบุหรี่มวนแรกเพื่อลดอารมณ์ด้านลบของตัวเอง  บางส่วนสูบเพราะรู้สึกเปล่าเปลี่ยวหรือศร้าใจ  ซึ่งทั้งหมดล้วนกลายสภาพจากการสูบเพื่อพักผ่อนสบายใจ เป็นการเสพติดอย่างถอนตัวไม่ได้ อีกรายหนึ่ง หยวน อิน วัย 30 ปี  ทำงานด้านโฆษณาประชาสัมพันธ์ เธอสูบบุหรี่เพื่อว่านี่คือความ “เก๋ไก๋” และบอกว่าการสูบบุหรี่เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับการเข้าสังคม แล้วยังบอกอีกด้วยความ จะเห็นผู้หญิงมากมายที่สูบบุหรี่ในบาร์มากกว่าบนท้องถนน  และการที่สูบบุหรี่ก็เพราะอิทธิพลของคนรอบข้างที่เข้าไปคลุกคลีด้วย ซึ่งจากรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของเซี่ยงไฮ้เมื่อไม่นานมานี้เปิดเผยว่า โรคมะเร็งปอดกลายเป็นโรคมะเร็งที่ผลาญชีวิตของผู้หญิงมากเป็นอันดับสามแล้ว  เพราะลักษณะทางกายภาพของเพศหญิงนั้นอ่อนไหวต่อนิโคตินและสารอื่น ๆ ที่ผลิตออกมาจากบุหรี่มากกว่าผู้ชาย  หญิงสาวที่สูบบุหรี่ทั้งหลายจึงควรตรวจร่างกายทุก…

“แผ่นเปิดเหยียบประตู”  เครื่องช่วยชิ้นใหม่เพื่ออนามัยที่ดี บางคนไม่ชอบเข้าหรอกค่ะ ห้องน้ำสาธารณะเนี่ย  เพราะลูกบิดประตูเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรคและแบคทีเรียอย่างมาก  เพราะหลายคนเข้าห้องน้ำแล้วไม่ยอมล้างมือ  ผู้ชายหลายคนจึงรู้สึกสกปรกเวลาต้องจับประตูหนังออกจากห้องน้ำสาธารณะ นวัตกรรมใหม่ที่จะนำมาเสนอในวันนี้คือ “แผ่นเหยียบเปิดประตู” นั่นเอง  ที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันการจับลูกบิดที่เต็มไปด้วยเชื้อโรคต่าง ๆ  แผ่นเหยียบประตูนี้จะทำมาจากเหยียบแล้วติดตั้งเข้ากับขอบมุมของประตูด้วยน๊อตเท่านั้น  การใช้ก็เพียงเหยียบแผ่นออกแรงให้ประตูเปิดเข้าไป ซึ่งนับว่าเป็นสิ่งประดิษฐ์ที่มีประโยชน์ต่ออนามัยของมือเรามาก  เพราะหากมือเรามีบาดแผลอยู่แล้วไปจับบานประตูหรือลูกบิดแล้วติดเชื้อโรคต่าง ๆ เข้าก็อาจทำให้เกิดการติดเชื้อมีแผลอักเสบหรือเน่าได้  การใช้แผ่นเหยียบเปิดประตูนี้จึงช่วยลดการสัมผัสกับแบคทีเรียและเชื้อโรคนานาชนิดจากการใช้ห้องน้ำสาธารณะได้เกือบ 100% เลยทีเดียว หวังอยากให้เมืองไทยได้นำเอานวัตกรรมนี้มาใช้บ้าง  เราจะได้กล้าเข้าไปใช้ห้องน้ำสาธารณะมากขึ้น  ปลอดจากเชื้อโรคติดมือมาสร้างปัญหาให้กับสุขภาพของเราต่อไปในอนาคต  

โรคมะเร็งรังไข่.. ภัยคร่าชีวิตสตรีที่ต้องระวัง มะเร็งทางนรีเวชที่ตรวจพบบ่อยเป็นอันดับหนึ่งก็คงเป็นมะเร็งปากมดลูก  แต่อันดับสองเป็นของมะเร็งรังไข่ที่ก็เป็นอันตรายไม่แพ้กัน หากตรวจพบต้องรีบรักษาในทันที สำหรับโรคมะเร็งรังไข่นี้จะเกิดขึ้นประมาณ 5 คน ต่อประชากรสตรี 1 แสนคนต่อปี   มีผู้ป่วยมะเร็งรังไข่รายใหม่ประมาณ 1,500 คนต่อปี ยิ่งอายุมากก็ยิ่งมีความเสี่ยงมากยิ่งขึ้นไปด้วย มะเร็งรังไข่นั้น จะไม่ค่อยแสดงอาการนัก จะมีอาการแค่ท้องอืดท้องเฟ้อ จึงเข้าใจว่าเป็นโรคกระเพาะไป จึงทำให้คนไข้พบแพทย์ช้า  โรคนี้หากวินิจฉันได้แต่เนิ่น ๆ ก็ยังสามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่หากพบเจอในระยะท้าย ๆ แล้วก็คงหายได้ยาก  ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เป็นโรคนี้ก็คือ มีญาติใกล้ชิดเป็นโรคนี้ หรือเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้หรืออื่น ๆ  โดยเฉพาะหากมีอายุเกิน 40 ปีขึ้นไป หรือชอบรับประทานอาหารที่มีไขมันหรือนมเนยมาก ๆ โดยอาการของมะเร็งรังไข่ ก็คือ ท้องโตขึ้น เนื่องจากมีก้อนหรือน้ำในท้อง มีตั้งแต่น้ำน้อยจนถึงน้ำมาก มีลูกแตงโมในท้อง  ส่วนของผู้ป่วยจะมีอาการของระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารไม่ย่อย ท้องผูก ปัสสาวะบ่อย ขัด เนื่องจากก้อนของรังไข่ไปกดเบียด ผู้ป่วยจะผอมลง เป็นอาการของมะเร็งทั่วไป อาจมีเลือดออกทางช่องคลอด ซึ่งจะเห็นได้ว่าอาการของมะเร็งรังไข่ไม่จำเพาะเจาะจงชัดเจน …

โรคตาดับ โรคอันตราย ดูแลตัวเองไว้ก่อนมองไม่เห็น โรคตาดับ หรือภาวะตาดับคือ โรคหรือภาวะที่สูญเสียการมองเห็นอย่างเฉียบพลัน อาจเกิดกับดวงตาข้างใดข้างหนึ่งหรือสองข้างพร้อมกันก็ได้ มีสาเหตุได้หลายโรค เช่น โรคต้อหินเฉียบพลัน โรคจอประสารทตาหรือโรคเส้นประสาทตา ฯลฯ ซึ่งภาวะตาดับอาจสามารถรักษาให้กลับมามองเห็นได้อีก แต่ต้องรู้ตัวทันทีและได้รับการรักษาอย่างรวดเร็วด้วย ดังนั้นเราจึงควรหมั่นสังเกตความสามารถในการมองเห็นของตนตัวเองเป็นระยะ ทั้งการมองทั้งสองข้างและมองแบบปิดตามองทีละข้าง เพื่อเปรียบเทียบกัน หรือมีอาการผิดปกติหรือสงสัยว่าตาข้างใดมีปัญหา ต้องทดสอบและรักษาอย่างทันท่วงที โดยสายเหตุของโรคตาดับเฉียบพลันนี้จะแบ่งตามลักษณะอาการปวดที่พบ ร่วมกับการสูญเสียความสามารถในการมองเห็นได้อ 2 กลุ่ม ดังนี้ 1. สาเหตุตาดับจากโรคที่การมองเห็นแย่ลง โดยไม่มีอาการปวดตาร่วมด้วย 2. สาเหตุตาดับจากโรคที่มองเห็นแย่ลง โดยมีอาการปวดตาด้วย ซึ่งโรคที่การมองเห็นแย่ลง โดยไม่มีอาการปวดตาร่วมด้วย มีดังนี้ – โรคหลอดเลือดแดงจอประสาทตาอุดตัน (Central retinal artery occlusion) จะทำให้ตาข้างใดข้างหนึ่งมืดลงในเวลาไม่กี่นาที ไม่เจ็บปวด แต่เป็นโรคร้ายแรง ควรพบจักษุแพทย์ภายใน 6-24 ชั่วโมงจึงจะมีโอกาสกลับมามองเห็นได้อีก – โรคจอประสาทตาหลุดลอก (Retinal detachment) คือ การลอกตัวของจอประสาทตา การมองเห็นจะเหมือนมีม่านดำ เริ่มเห็นเป็นเงาดำ บางบริเวณขยายขนาดเงาดำจนอาจมองเห็นไม่สมบูรณ์ อาจเห็นเป็นจุดหรือเส้นดำลอยไปมาจากภาวะวุ้นตาเสื่อม…

หนุ่มนักกอล์ฟ และหนุ่มนักกล้าม ระวังนิ้วล็อค มีคำเตือนจาก  นพ.วิชัย วิจิตรพรกุล ผู้ช่วยผู้อำนวยการโรงพยาบาลเลิดสิน ในฐานะแพทย์เวชศาสตร์ครอบครัวเชี่ยวชาญด้านนิ้วล็อค ได้กล่าวเตือนหนุ่ม ๆ ทั้งนักกอล์ฟและนักกล้ามทั้งหลาย ที่เล่นอย่างหักโหมและไม่สวมเครื่องป้องกัน ระวังจะเป็นโรคนิ้วล็อคได้  แม้โรคนี้จะพบได้มากเพศหญิงมากกว่าแต่สำหรับคนหนุ่มที่ไม่มีการป้องกันตัวจากการยกของหนัก ทั้งเล่นเวตและตีกอล์ฟก็มีความเสี่ยงในการเป็นโรคนี้ได้เช่นกัน สาเหตุของการเป็นโรคนิ้วล็อกนั้นเกิดจากการใช้มือ กระแทก บด และกระทำอย่างต่อเนื่องเป็นเวลานาน  ปลอกฐานนิ้วจะแข็ง มีอาการเจ็บ กำไม่ลง หรือเมื่อกำลงก็จะเกิดอาการนิ้วล็อคเหยียดไม่ออก เช่นเดียวกับการตีกอล์ฟ เพราะทุกครั้งที่ตีจะเกิดแรงกระแทกกับนิ้วมือ เหมือนกับอาชีพกลุ่มช่างอื่น ๆ ได้แก่ ช่างตัดไม้ ที่ใช้เลื่อย ใช้ค้อน อีกด้วย นายแพทย์วิชัยได้กล่าวไว้ว่า “การตีกอล์ฟนั้น หากตีไม่หักโหมก็ไม่มีปัญหา  แต่หากตีกระแทกแรง ๆ ก็อาจเกิดปัญหานิ้วล็อคได้แม้แต่โปรกอล์ฟเองก็มีหลายรายที่มารักษาอยู่หลายรอบ เพราะเป็นทีละนิ้ว  สำหรับผู้ที่เล่นกล้ามหรือผู้ที่เล่นเวตนั้น จะเกิดกับผู้ที่เล่นแบบหนัก ๆ อยากได้กล้ามเนื้อเพราะโอกาสเกิดแรงกระแทกต่อมือมีมากกว่า แต่ผู้ที่ยกน้ำหนักไม่มากพวกนี้จะมีความเสี่ยงในการเป็นนิ้วล็อคน้อยกว่าผู้ที่เล่นหนัก ๆ” และไม่ว่าจะเป็นกีฬาตีกอล์ฟหรือเล่นเวต  ก็จำเป็นต้องมีการสวมถุงมือเพื่อป้องกัน หรือลดแรงกระแทก  แต่ก็ไม่สามารถป้องกันได้ 100%  ที่ควรทำก็คืออย่าหักโหม ใช้มือให้น้อยลง การแช่น้ำอุ่นและฝึกกำแบมือก็พอช่วยได้  ซึ่งการรักษาในระยะแรกสามารถแช่น้ำอุ่นและประคบร้อนได้ แต่หากเป็นระยะที่สองต้องฉีกยารักษา…