Author: pure

อย่าจอดรถเปิดแอร์-ปิดกระจกนอน เสี่ยงตาย! ในช่วงฤดูร้อนของเดือน มี.ค. ถึง มิ.ย. เป็นช่วงเทศกาลท่องเที่ยวหลายเทศกาลของประเทศไทย ซึ่งนอกเหนือจากอุบัติเหตุบนท้องถนนที่ต้องระมัดระวังสำหรับผู้ที่ขับขี่ยวดยานแล้ว สิ่งที่น่าเป็นห่วงอีกเรื่องก็คือการจอดพักรถริมข้างทางแล้วเปิดแอร์เพื่อนอนหลับ โดยในช่วงต้นปี 2557 ที่ผ่านมาได้มีผู้ขับขี่รถต้องเสียชีวิตจากการเปิดแอร์นอนในรถไปแล้วหลายราย ซึ่งอันตรายที่ทำให้ถึงแก่ชีวิตของการเปิดแอร์นอนนั้น เป็นเรื่องใกล้ตัวที่มักโดยมองข้าม การเปิดแอร์และสตาร์ทเครื่องยนต์ทิ้งไว้อีกทั้งยังปิดกระจกรถอย่างมิดชิดทุกด้านนั้น ทำให้แอร์ของรถยนต์ซึ่งจะต้องดูอากาศจากภายนอกเข้ามาหมุนเวียนภายในรถ จะดูดเอาควันจากท่อไอเสียของรถยนต์คันนั้นเข้ามาแทน โดยในไอเสียของรถยนต์นั้น มีทั้งก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์และคาร์บอนไดออกไซด์ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายอยู่มาก ซึ่งการสูดดมเข้าไปมาก ๆ จะทำให้เกิดการระคายเคือง ปวดศีรษะ ซึม เคลิบเคลิ้ม สั่นกระตุก หายใจติดขัด หมดสติไม่รู้ตัว หัวใจเต้นผิดจังหวะ เพราะมีฮีโมโกลบินน้อยกว่าปกติ จึงมีผลต่อระบบประสาทส่วนกลาง จนทำให้เสียชีวิตได้ เมื่อคุณเปิดแอร์ไว้แล้วปิดกระจกรถทั้งหมด ระบบของแอร์จะดูดก๊าซเหล่านี้เข้ามา เมื่อเรานอนหลับอยู่ก็จะสูดก๊าซเหล่านี้ไปเรื่อย ๆ โดยไม่รู้ตัว จนหมดสติไปและขาดใจในที่สุด ดังนั้นการขับรถเดินทางไกลควรวางแผนการเดินทางให้ดี ดังต่อไปนี้ 1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 2. ห้ามดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยเด็ดขาด 3. ศึกษาเส้นทางให้ละเอียดเพื่อย่นระยะเวลาการเดินทางให้ไวขึ้น และเลือกใช้เส้นทางที่มีความปลอดภัย 4. เช็คสภาพรถให้พร้อมทุกระบบ ทั้งระบบเบรก สภาพเครื่องยนต์ ใบปัดน้ำฝน หรือไฟสัญญาณต่าง ๆ ของรถ…

ผลิตภัณฑ์ใหม่! เจลทาจุดซ่อนเร้นกระตุ้นความเสียวซ่าน มีคำถามคุณผู้อ่านเกี่ยวกับเจลทาจุดซ่อนเร้นชนิดหนึ่งค่ะ  จึงขอนำคำตอบมาฝากคุณผู้อ่านกันบ้าง คำถาม : เคยได้ยินว่ามีเจลชนิดหนึ่งที่สามารถใช้ทาบริเวณจุดซ่อนเร้นของผู้หญิงแล้วทำให้ถึงออกัสซั่มได้ง่าย ถ้าผมจะหามาใช้กับแฟนบ้างจะได้ไหม แล้วจะใช้กับผู้ชายได้หรือเปล่าครับ? คำตอบ :  สำหรับเจลตัวที่ถามมาน่าจะมีส่วนประกอบของ แอล อาร์จินีน ที่มีคุณสมบัติทำให้ผู้หญิงถึงออกัสซั่มได้   ขออธิบายหลักการเวลาผู้หญิงออกัสซั่มก่อนว่า  เวลาผู้หญิงเราเกิดอารมณ์พิสวาสขึ้นมาก็จะเกิดการไหลเวียนของโลหิตไปยังอวัยวะเพศเพิ่มขึ้น  ยิ่งโดยเฉพาะบริเวณคลิตอริส ที่นี้โลหิจจะไหลเวียนได้ดี เส้นเลือดต้องมีการขยายตัวเพิ่มขึ้น ซึ่งการขยายตัวของเส้นเลือดนั้น กล้ามเนื้อเรียบที่เป็นผนังเส้นเลือดจะต้องคลายตัวจึงจะเป็นผล  และการคลายตัวของกล้ามเนื้อเรียบนี้ต้องอาศัยสารที่เรีกว่า ไนตริกออกไซต์ ที่มีสาร แอล อาร์จินีนเป็นสารตั้งต้น  การทาเจลที่มีส่วนประกอบของสารนี้จึงทำให้บริเวณคลิตอริสตอบสนองการกระตุ้นได้ดี แล้วยังสามารถทำให้ผู้หญิงถึงจุดออกัสซั่มได้มากขึ้น เป็นสุขมากขึ้น สารชนิดนี้เป็นสารธรรมชาติจึงไม่เป็นอันตราย  แต่ก่อนใช้ก็ควรปรึกษาเภสัชกรที่จำหน่ายให้เรียบร้อยก่อน เพื่อความปลอดภัย  แต่คงนำมาใช้ในผู้ชายไม่ได้ผล เพราะเค้าไม่ได้ออกแบบมาเพื่อการนั้น

บริหารน้องชายให้ล่ำ อึด บึ้กได้ง่าย ๆ แค่วันละ 10 นาที แม้สาว ๆ คนไหนจะบอกว่า “ไซส์ไม่สำคัญ” แต่ชายหนุ่มส่วนใหญ่ก็ยังอยากให้อวัยวะส่วนตัวของท่านชาย ใหญ่ ล่ำ อึด และบึกบึน กว่าใครอื่น ๆ ทั้งนั้น เพื่อความมั่นใจเวลาเปลื้องผ้าและประกอบกิจกรรมรัก และอยากปรนเปรอให้บรรดาสาว ๆ ได้มีความสุขขึ้นได้อีกด้วย บางคนก็ไปลองเอาวิธีผิด ๆ เข้า นำน้ำมันหรือสารเหลวมาฉีดใส่อวัยวะเพศแบบมั่ว ๆ จนอักเสบ พังและใช้การไม่ได้อีกต่อไป .. วันนี้ลองมาใช้วิธีการบริหารกล้ามเนื้อของน้องชายคุณให้แข็งแรงขึ้นด้วยมือตัวเองแบบปลอดภัยดีกว่า ไม่ยากแถมยังไม่เสียเวลาอีกด้วย มาลองดูกันค่ะ 1. การเพิ่มความแข็งแรงให้น้องชายสุดรักของคุณ – ใช้มือยกส่วนปลายสุดขึ้นมาแล้วดึงออกเบา ๆ ให้ยืดไปข้างหน้า จับค้างไว้ 5 วินาที – ท่าต่อไป ใช้มือข้างที่ถนัดจับอวัยวะทั้งท่อนให้มั่น แล้วโยกไปทางด้านขวาให้ดึง แล้วค้างไว้ 5 วินาที – จับส่วนหัวและดึงให้ยืดออกไปทางด้านซ้ายค้างไว้ 5 วินาที –…

เคล็ดลับง่ายๆ  ดูแลหัวใจให้แข็งแรง การดูแลสุขภาพของอวัยวะอย่างหัวใจ ที่ต้องทำงานหนักตลอด 24 ชั่วโมงนั้น ไม่ใช่เรื่องยากหรอกค่ะ แค่ใส่ใจให้มากขึ้นอีกนิด ลองดูเคล็ดลับดังต่อไปนี้ค่ะ 1. เลือกทานผักและผลไม้ให้มากขึ้น เพราะนอกจากจะปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอลแล้วยังมีผลการวิจัยชิ้นล่าสุดพบด้วยว่า ผู้ที่ ผู้ที่รับประทานผักปรุงสุกอย่างน้อยวันละ 4 ถ้วย หรือผักสลัด หรือ ผลไม้ 8 ถ้วย เป็นประจำทุกวัน ช่วยลดความเสี่ยงจากการเสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจได้ 2. ดูทีวีให้น้อยลง มีผลการวิจัยพบว่าผู้ที่ดูทีวีตอนกลางคืนมากกว่า 4 ชั่วโมงขึ้นไปจะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้ที่ดูทีวีน้อยกว่าวันละ 2 ชั่วโมง ซึ่งข้อสันนิษฐานเป็นเพราะว่า การนั่งดูทีวีเป็นเวลานาน ๆ จะทำให้เกิดการอักเสบและมีส่วนทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นได้ สำหรับการดูทีวีให้น้อยลงแล้วคอเลสเตอรอลลดน้อยลงนั้น นั่นเป็นเพราะมีเวลาในการไปทำกิจกรรมอย่างอื่นเพิ่มขึ้น อีกทั้งระหว่างเวลาที่เราดูทีวีเรายังหยิบขนมหรือของว่างกินไม่รู้ตัวอีกด้วย เมื่อดูทีวีน้อยลงก็จะทำให้บริโภคอาหารน้อยลง ไขมันและคอเลสเตอรอลก็จะน้อยลงไปโดยปริยาย เป็นเคล็ดลับที่ง่าย ๆ นะคะ ลองทำตามดูแล้วจะพบว่าคลอเลสเตอรอลในเส้นเลือดลดลงได้จริง แล้วยังมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้นอีกด้วยค่ะ  

ตำราทะลวงหลอดเลือดตามแบบหมอบำบัดมุสลิมโบราณ ตำราสูตรยาสลายเส้นเลือดอุดตันนี้เป็นสูตรที่ผู้ที่อยู่อาศัยในกรุงลอนดอนท่านหนึ่งได้รับมาจากหมอบำบัดชาวมุสลิม เพราะก่อนหน้านั้นเขามีอาการเจ็บหน้าอกเฉียบพลันต้องเข้ากับการผ่าตัดทันทีเพราะเส้นเลือดหัวใจสามเส้นอุดตันอย่างรุนแรง เขาได้นำสูตรยานี้มาปรุงทานเองที่บ้าน หลังจากหนึ่งเดือนผ่านไปเขาไปทำการตรวจที่โรงพยาบาลเดิมพบว่าเส้นเลือดทั้งสามปราศจากการอุดตัน หรือเส้นเลือดทั้งหมดได้ถูกทะลวงไปหมดแล้ว เขาเป็นมุสลิมที่เคร่งศาสนาจึงปรารถนาที่จะช่วยเหลือผู้คนจึงทำได้การแชร์ประสบการณ์นี้เพราะภาพถ่ายเส้นเลือดของเขา ทั้งก่อนและหลังการทานยา หากคุณผู้อ่านมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือดหัวใจอุดตัน ลองนำสูตรนี้ไปปรุงทานกันดูนะคะ ซึ่งวัตถุดิบที่ต้องเตรียมก็สามารถหาได้ง่าย ๆ ได้แก่ น้ำมะนาว 1 ถ้วย, น้ำขิง 1 ถ้วย, น้ำคั้นกระเทียม1 ถ้วย และน้ำส้มสายชูแอปเปิล 1 ถ้วย ขั้นตอนการเตรียม 1. ปอกเปลือกกระเทียมและขิงออก โดยหั่นขิงเป็นชิ้นบาง ๆ นำลงเครื่องปั่น ปั่นให้ละเอียด แล้วคั้นผ่านผ้ากรองได้น้ำคั้น 2. นำน้ำคั้นกระเทียมและขิงดังกล่าวใส่ลงไปในหม้อหุง แล้วเติมน้ำมะนาวและน้ำส้มสายชูแอปเปิลลงไปในหม้อ แล้วค่อย ๆ เคี่ยวโดยไม่ต้องปิดฝาหม้อ ให้ไอน้ำได้ระเหยอออกมาเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก็จะได้ยาที่มีปริมาณครึ่งหนึ่งของปริมาณเดิม 3. เมื่อส่วนผสมเย็นตัวลงแล้วให้เติมน้ำผึ้งทีละน้อยลงไป อาจเพิ่มปริมาณน้ำผึ้งได้เล็กน้อยเพื่อให้ทานง่าย 4. หากต้องการเก็บไว้ทานให้เทใส่ขวดโหลแล้วเก็บใส่ตู้เย็น สำหรับการทาน ให้ทานหนึ่งช้อนโต๊ะก่อนอาหารเช้าทุกวัน จะสามารถรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือดให้หายขาดได้ นอกจากนี้ยังสามารถใช้ดื่มเพื่อป้องกันโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง รวมทั้งป้องกันโรคหวัดได้ด้วย หากลองทานได้หนึ่งเดือน ให้ไปตรวจที่โรงพยาบาลดู เส้นเลือดจะสะอาด ไขมันในเส้นเลือดจะลดน้อยลง ก็เท่ากับเส้นเลือดของคุณได้ถูกทะลวงแล้วนั่นเอง

มุมมองที่แตกต่างกันเกี่ยวกับ “ไข่” ระหว่างสหรัฐอเมริกาและอียู ในระยะปี 1996 ถึงปี 2012 นั้น มีการระบาดของเชื้อซัลโมเนลล่าในสหรัฐอเมริกาถึง 45 ครั้ง ทำให้มีคนป่วยถึง 1,581 ราย มีอการหนักถึงต้องพักรักษาในโรงพยาบาล 221 คน และมีผู้เสียชีวิต 5 ราย และจากสถิติการระบาดของเชื้อท้องเสียซาลโมเนลลในสหรัฐฯ ช่วงปี 2004-2008 มีสาเหตุมาจากสัตว์ปีก 29% ไข่ 18% ซึ่งก็เท่ากับ 47% หรือเกือบครึ่งจากสาเหตุทั้งหมด (ที่เหลือมาจากเนื้อหมู 12% เนื้อวัว 8% และไวน์, พืชผัก, ผลไม้และ เมล็ดพืชเปลือกแข็ง (นัท เช่น อัลมอนด์ ฯลฯ) 13% อื่นๆ 20% ) จากเดิมเคยเชื่อว่าไข่นั้นติดเชื้อซัลโมเนลล่าผ่านการปนเปื้อนมูลสัตว์ หรือติดจากทางเดินอาหาร แต่การศึกษาใหม่พบว่า เชื้อท้องเสียซาลโมเนลลา ผ่านจากทางเดินอาหาร (ลำไส้) เข้าสู่กระแสเลือดสัตว์ปีกก่อน ทำให้รังไข่ติดเชื้อ และมีโอกาสพบเชื้อในไข่ที่…

อาหารเช้า.. ทานให้ดี ลดความอ้วนได้ เพราะอาหารเช้าเป็นอาหารมื้อที่สำคัญที่สุดสำหรับคนที่ต้องการลดความอ้วน  เพราะหากคุณทานอาหารเช้าอย่างพอเพียง จะช่วยให้ความหิวในมื้อกลางวันและมื้อเย็นลดลง คุณจึงทานอาหารได้ลดน้อยลง อีกทั้งยังมีประโยชน์ด้านอื่น ๆ ต่อร่างกายอีกด้วย  และยิ่งหากเลือกทานอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสมแล้ว ก็จะยิ่งเป็นการส่งเสริมให้สุขภาพดียิ่งขึ้นไปอีก อาหารเช้าที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่รักสุขภาพและต้องการลดน้ำหนักก็คือให้เน้นอาหารที่มีแคลเซียมและวิตามินดีสูง ๆ   เพราะสารอาหารทั้งสองตัวนี้จะช่วยเพิ่มศักยภาพการเผาผลาญพลังงานและไขมันในร่างกายได้ดีขึ้น  แล้วยังช่วยลดความอยากในอาหารมื้ออื่นลงได้อีกด้วย  อาหารที่มีแคลเซียมสูงนั้น พบได้มากใน นม ปลาตัวเล็กตัวน้อย โยเกิร์ต กุ้งแห้ง  ส่วนอาหารที่มีวิตามินดีสูงก็คือ นมเช่นกัน รวมไปถึงเนย ตับ ปลาทู และไข่แดงด้วย ต่อไปนี้ทุกเช้าอย่างลืมทานอาหารเช้านะคะ จะได้มีสุขภาพแข็งแรงพร้อมกับหุ่นสวยเป๊ะด้วยค่ะ